最近闺蜜聚会发现个奇怪现象——好几个姐妹都被下巴上的痘痘困扰！有的冒白尖，有的红肿疼，大家互相吐槽"是不是最近奶茶喝多了？"其实作为抗痘老玩家，我想说下巴痤疮真不是单纯忌口就能解决的，今天咱们就来扒一扒那些真正有效的祛痘药膏，附带我的血泪实战经验！
【先搞懂为啥专挑下巴长】 很多姐妹觉得长痘就是上火，其实没那么简单！我咨询过皮肤科医生，下巴痤疮主要和三个因素有关：①内分泌波动（大姨妈前后爆痘就是这个原理）②皮脂腺发达（油皮姐妹更要注意）③毛囊角化异常（角质堆积堵住毛孔），对了，经常用手托腮、手机屏幕沾满油脂这些习惯也会加重症状哦！
【药店能买到的5款神药】
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过氧化苯甲酰凝胶（班赛） 这个真的是我的本命祛痘膏！白色乳液质地，点涂在红肿痘痘上就像给火山浇冷水，白天用要注意防晒，刚开始可能会脱皮，建立耐受后效果超明显，不过敏感肌慎用，我刚用时脸颊脱皮像蛇蜕皮...
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夫西地酸乳膏 去医院开药时医生必配的抗生素药膏，对那种硬邦邦的囊肿痘特别有效，透明啫喱状很好推开，但注意只能薄涂！有次我贪心厚敷结果烧得皮肤火辣辣疼...
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阿达帕林凝胶（达芙文） 夜间修复王者！透明凝胶要摇匀再点涂，刚开始会经历疯狂爆皮期，坚持两周建立耐受后，闭口粉刺肉眼可见变少，不过备孕姐妹千万别用，这是孕妇禁用成分。
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甲硝唑凝胶 红色透明凝胶自带清凉感，对发炎红肿的痘痘有奇效，我一般是先用班赛急救，第二天换甲硝唑维稳，交替使用不容易产生耐药性，重点是这个才十几块钱！
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克林霉素磷酸酯凝胶 医院常开的处方药，针对脓包型痘痘见效快，但要注意不能长期连续使用，我上次连用一个月导致皮肤屏障受损，后来搭配薇诺娜特护霜才救回来。
【用药避坑指南】 ①别把药膏当护肤品全脸涂！精准点涂在痘痘上，周围健康皮肤尽量避开 ②白天用含酸类药膏必须防晒！我试过懒着不涂直接晒脱皮 ③刷酸期间暂停所有功效型药膏，不然你会收获"烂脸大礼包" ④生理期前一周加大保湿力度，这时候爆痘和激素有关，单靠药膏没用
【我的奇葩自救方案】 有段时间压力大爆痘，试了各种方法都不管用，偶然发现睡前用碘伏棉签消毒痘痘，再薄涂夫西地酸，三天就瘪下去！现在家里常备独立包装碘伏棉片，比传统酒精刺激小多了。
还有个小窍门：长痘期间把枕巾换成纯棉的，每天更换，之前我用缎面枕套，脸上油脂混合护肤品残留，早上起来痘痘更严重了，现在改用MUJI的天竺棉枕套，每周换两次，出油情况明显改善。
【终极保命法则】 如果痘痘反复在同一个位置发作，而且摸起来硬硬的有滚动感，千万别自己瞎折腾！去年我下巴长了个闷痘，抠破后肿成高尔夫球，去医院切开引流才治好，这种囊肿型痤疮必须配合口服药治疗，自行处理容易留疤。
最后提醒各位姐妹,药膏只是治标，想要根治还要调整作息，我坚持晚上11点前睡觉+每天喝豆浆（补充植物雌激素）后，生理痘真的少了很多，当然偶尔熬夜追剧爆痘，全靠上述药膏急救啦
