最近被闺蜜疯狂追问"昆明哪里看痤疮效果好啊"，搞得我差点以为她要开痤疮博物馆，作为在昆明祛痘路上摸爬滚打三年的"老战士"，今天必须掏出压箱底的干货，别急着收藏美容院推销套餐,先看完这篇保命指南！
【血泪教训：那些年踩过的祛痘雷区】 刚长痘那会，我也和大多数人一样病急乱投医，试过某网红中药面膜敷到脸发烫，去过号称"七天祛痘"的美容店挤到全脸肿，甚至跟风买过微商三无药膏——现在想想真是拿脸皮当试验田，最离谱的是某连锁美容院，办卡两万多还让我签"保密协议"，结果痘痘没消反而爆更多闭口,这哪是祛痘简直是渡劫！
【昆明祛痘地图：亲测有效的正规军】
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云南省第一人民医院皮肤科 这里的号真不是一般的难抢！但老教授们是真的有两把刷子，特别是看痤疮特别开设的午间门诊（12:30-14:00），我同事满脸囊肿型痘痘就是在这里用三个月调好的,关键是不会像某些私立医院开口就让你做几千块的激光套餐。
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昆明医科大学第二附属医院 重点推荐他们的果酸焕肤项目，护士姐姐会根据你的皮肤耐受度调整浓度，我舍友做完三次，不仅痘印淡了，出油量都减半，重点是价格透明，每次不超过500元,学生党也能承受。
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云南中医药大学附属医院 长痘伴随月经不调的姐妹快看这里！他们会开定制款中药调理，配合针灸和红蓝光治疗，我表姐在这喝了两个月中药，姨妈准了痘痘也跟着少了,连头发都不怎么油了。
【自救指南：日常护理才是硬道理】 别光指望医院，这些习惯不改等于白治： √ 每天用氨基酸洁面巾擦手机屏幕（细菌温床警告） √ 枕头套每周换洗，暴晒除螨（比买除螨仪管用） √ 戒掉奶茶甜品，改喝金银花+陈皮茶（亲测降火神器） √ 晚上十一点前必睡觉（熬夜长的痘都是黑色幽默）
【过来人忠告：千万别做这些傻事】 × 不要用手挤痘痘！上次帮男友挤鼻翼痘，第二天直接肿成青蛙王子 × 慎用激素药膏！地奈德乳膏虽好但连续用别超两周 × 防晒必须天天涂！紫外线会让痘印黑成二维码 × 少吃高GI食物！蛋糕奶茶火锅堪称痘痘燃料
【真实案例：战痘半年花费清单】 我朋友小雅去年五月开始治疗，在云大医院做针清+红蓝光花了2800，搭配医学护肤品1500左右，加上每月200多的中药调理，总共不到五千块，现在素颜出门都被夸皮肤透亮，关键是学会了科学护肤,再也没复发过。
最后划重点：看痤疮一定要选三甲医院皮肤科！别信朋友圈的"祖传秘方"，正规医院几百块就能解决的问题，没必要花冤枉钱，坚持规范治疗+调整作息，你会发现祛痘并没有那么难，毕竟在昆明这座四季如春的城市，谁不想拥有配得上
