"明明每天认真洗脸，鼻头上的黑点点却越长越多？"这大概是每个被黑色痤疮困扰的人共同的心声，作为过来人，我太懂这种痛苦了——远看像鼻尖沾着黑炭，近看毛孔里全是顽固小黑点，上粉底都盖不住的尴尬谁懂啊！今天咱们就来扒清楚这些讨人厌的"黑疙瘩"到底从哪来,该怎么送走它们。
【先搞懂你鼻子上的是啥】 很多人分不清黑头白头的区别，其实特别好判断：露在毛孔外面的氧化发黑的就是黑头（开放性粉刺），藏在皮肤底下发白的就是闭口（闭合性粉刺），但最让人头疼的是，这两种经常在鼻子上开"混合派对"，摸起来糙糙的，近看像草莓鼻,远看像没洗干净脸。
我同事小美就是典型例子，去年她鼻翼突然爆发大片黑痤疮，远看像戴了层灰口罩，后来发现罪魁祸首是她新买的卸妆油——原来劣质矿物油会堵塞毛孔，加上她习惯用指甲抠痘痘，导致炎症加重黑色素沉淀，所以第一步一定要自查：最近换过护肤品吗？有没有频繁摸脸的习惯？熬夜频率是不是增加了？
【日常急救三件套】
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温毛巾热敷大法 每天早晚用40℃左右的热毛巾敷鼻子3分钟，这时候毛孔会微微张开，趁热用无菌棉棒轻轻按压黑头区，注意千万别用力挤！我之前总喜欢上手挤，结果留下一个个小坑,现在后悔死了。
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泥膜的正确打开方式 很多人涂泥膜就像糊墙，厚厚一层直接裂开，正确做法应该是：洁面后用温水打湿脸部，取适量泥膜（重点涂鼻子）薄涂至看不见肤色，等彻底干透后用温水边泡边洗，每周最多2次,过度使用反而会破坏屏障。
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收敛水不是随便喷喷 用完清洁产品后，赶紧用冷藏过的金缕梅纯露浸湿化妆棉，敷在鼻子上2分钟，这步超关键，能及时收缩被撑大的毛孔,否则刚清完的黑头又会乘虚而入。
【这些坑千万别踩】 ×手贱党必看：用指甲抠、牙签挑、粉刺针乱戳都是作死行为，上次陪我表妹去美容院，美容师看到她鼻头的血痂都惊呆了,说再深就要留疤了。
×过度清洁陷阱：有人一天洗5次脸，每次用强力皂基洗面奶，结果越洗越油，记住皮脂腺会"反抗式分泌"，适度清洁更重要，我现在早晚用氨基酸洁面,中午用清水拍拍就行。
×偏方毁脸案例：白糖搓、盐揉、鸡蛋清敷这些土方子，轻则过敏红肿，重则损伤角质层，我邻居阿姨信偏方用牙膏敷脸，结果整个鼻翼脱皮发红,半个月不敢出门。
【该看医生的预警信号】 如果发现鼻子上的黑痤疮出现这些情况，千万别自己瞎折腾： ①红肿范围超过1元硬币大小 ②触碰时疼痛明显或有黄白色脓液 ③同一位置反复发炎超过2周 ④伴随月经不调、体毛增多等内分泌问题
我闺蜜就是拖到毛囊炎才去医院，结果要吃异维A酸+照红蓝光，现在终于明白及时就医的重要性，轻度的黑头问题可以居家护理,但发展成囊肿型痤疮就必须找专业皮肤科医生了。
【预防复发的核心公式】 控油保湿+定期疏通+防晒防护=光滑鼻头
白天用含锌PCA的爽肤水调节油脂，晚上用低浓度水杨酸精华代谢老废角质，防晒霜一定要选标注"不致痘"的物理防晒，化学防晒剂可能堵塞毛孔，最近我发现个神器——硅胶鼻贴，晚上睡觉贴着能防止侧睡压到鼻子,坚持一个月黑头真的变少了。
最后想说，对付黑色痤疮真不是一朝一夕的事，我花了整整3个月调整作息，戒掉奶茶零食，配合医院开的阿达帕林凝胶，才从"草莓鼻"变成现在素颜也能见人的亚子，关键是要耐心，别指望三天见效，毕竟皮肤代谢周期就28天呢！大家有什么成功经验也
