脸上长痘已经够烦心了，治疗期间要是护肤没做好，留疤、反复长痘、敏感泛红这些问题更是让人崩溃，作为过来人，我太懂这种每天对着镜子焦虑的感觉了，今天咱们就来聊聊痤疮治疗期到底该怎么正确护肤,哪些雷区千万不能踩！
治疗期护肤的核心原则 很多姐妹觉得长痘了就要"饿"死皮肤，这其实是大错特错，治疗期间的护肤重点不是"什么都不抹"，而是给皮肤创造最安全的治疗环境，记住三个关键词：温和清洁、精准控油、强化屏障，这时候的皮肤就像刚做完手术的病人，经不起折腾,但基础护理做对了反而能加速恢复。
清洁：温水洗脸比洗面奶更重要 我见过太多人疯狂用皂基洗面奶洗脸，结果越洗越严重，治疗期间请把洁面产品换成氨基酸类，早上用清水洗脸就够了，重点注意水温——32℃左右的温水最合适，太热会带走皮肤油脂，太冷又洗不干净，洗完脸用一次性洗脸巾轻轻按压吸干水分,千万别来回摩擦。
保湿：避开致痘成分是关键 别以为油皮就不用保湿！皮肤缺水会导致角质层异常增厚，痘痘更容易闷住，选择质地清爽的乳液或啫喱，重点看成分表：含神经酰胺、马齿苋提取物、尿囊素这些修复成分的最好，千万避开封闭性强的矿脂、羊毛脂，还有视黄醇、酒精这些刺激成分，我当年就是用了含酒精的水乳,结果全脸发红脱皮。
防晒：物理防晒＞化学防晒 治疗期的皮肤特别怕紫外线，但防晒霜选不对等于白搭，优先选纯物理防晒（二氧化钛、氧化锌），SPF30+足够，PA++就行，上脸前一定要在耳后试敏，用量控制在一元硬币大小，如果觉得厚重，可以用防晒喷雾补涂，但切记不能代替正装防晒，阴天也要涂！窗户玻璃挡不住UVA。
用药期间的护肤顺序 这一步最容易出错！正确顺序应该是：洁面→补水喷雾→祛痘药膏→保湿乳→防晒，重点提醒：不要用任何酸类精华（水杨酸、果酸都不行），维A酸类药物必须晚上用，白天严格防晒，如果皮肤干燥到起皮，可以先薄涂一层凡士林再擦药,这样能减少刺激。
饮食作息的隐藏影响 奶茶里的高糖分会刺激皮脂腺分泌，火锅里的辣椒素会加重炎症，熬夜会让皮肤修复能力下降50%，我坚持了三个月过午不食甜食，配合11点前睡觉，痘痘反复频率真的降低很多，补充锌元素（南瓜籽、牡蛎）和维生素B族,对调节油脂分泌超有用。
急救处理突发状况 如果突然爆痘红肿，赶紧用生理盐水湿敷，一次不超过10分钟，一天最多3次，手贱挤破的痘痘，马上用碘伏消毒，然后点涂抗生素软膏，但说实话，这种情况90%都是因为护肤作死，比如用卸妆油、频繁去角质、混搭多种功效型产品。
不同阶段的皮肤需求 刚开始治疗时皮肤最脆弱，只用基础保湿+防晒；中期出油减少可以加舒缓精华；快好的时候重点防色素沉淀，整个过程都要坚持定期换枕巾、停用片状面膜（医用敷料除外）、禁止美容仪，治疗期是修复黄金期,但不是试验田。
最后想说，痤疮治疗就像马拉松，护肤只是辅助接力棒，严格按照医嘱用药才是根本，护肤的作用是保驾护航，那些年我也走过不少弯路，希望大家少交智商税，毕竟我们的脸可比钱包珍贵
