脸上突然爆痘简直像被下了降头！作为在上海皮肤科诊所晃悠了三年的"战痘老油条"，今天掏心窝子分享看痘心得，别急着翻某评找网红诊所，看完这篇保你少花冤枉钱！
【认准正规医院才是王道】 上海三甲医院皮肤科基本都有祛痘套餐，但每家侧重点不同，比如华山医院擅长激素性皮炎调理，九院在医美祛痘印上有绝活，市皮肤医院对囊肿型痘痘有独家中药敷料，公立医院不会强制推销护肤品，这才是良心所在！
【挂号潜规则你知道吗】 早上7点放第8天的号源，热门专家号要定闹钟抢，普通门诊其实足够应对大部分痘痘问题，别执着于"主任号"，偷偷告诉你们，瑞金医院的激光科下午人最少，曙光医院中午12点后系统会释放当天剩余号源。
【这些坑千万别踩】
- 美容院的"排毒针"就是激素注射，停用必反弹
- 宣称"三天祛痘"的机构都在割韭菜
- 网购的祛痘药膏八成含违禁成分
- 针清服务超过200元/次的就是宰客
【亲测有效的治疗方案】 轻度痘痘（偶尔冒几颗）： • 华山医院自制的克林霉素凝胶+班赛组合 • 花费：挂号费+药费不超过100元 中度炎症（红肿疼痛）： • 市十医院红蓝光+中药湿敷 • 每周2次，一个月见效 重度囊肿（皮下硬块）： • 九院火针+异维A酸口服 • 需严格遵医嘱，定期验血
【私藏护肤Tips】
- 生理盐水湿敷比任何面膜都管用
- 理肤泉B5霜真是痘印橡皮擦
- 薇诺娜特护霜换季必备不致痘
- 洗脸仪不如10块钱的硫磺皂
【过来人忠告】 • 奶茶甜品是痘痘催化剂，戒糖=整容 • 枕头套每周换洗，螨虫比你想的脏 • 防晒霜选物理防晒，化学防晒闷痘 • 熬夜追剧的代价第二天必长痘
附上海治痘口碑榜（仅供参考）： ①徐汇区中心医院：学生党首选，性价比高 ②长海医院：军人优先但民用也靠谱 ③静安区中医医院：古法针灸治痘有奇效 ④同济医院：果酸焕肤价格透明 ⑤中山医院：疑难杂症终极解决方案
最后说句大实话：再好的医院也怕你不忌口！火锅烧烤一时爽，烂脸三个月真的崩，那些说"喝凉水都长痘"的，信你个鬼！调整作息+清淡饮食才是真谛，医院只是帮你加速恢复而已
