最近总有人问我"长痘痘到底该怎么办？"翻出尘封多年的2015年痤疮治疗指南，发现这个被皮肤科医生称为"黄金手册"的文件，居然到现在还藏着很多宝藏干货，作为曾经满脸爆痘的资深"战痘士"，今天就带大家看看这份指南里哪些招数经过时间考验,现在依然值得收藏！
认清痘痘真面目 很多人以为长痘就是上火，其实背后都是皮脂腺在搞事情，2015版指南开篇就科普了痤疮的四大罪魁：油脂分泌过旺、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌作乱、炎症反应连环call，简单来说就是毛孔堵了+细菌感染+皮肤发炎,这三点组CP疯狂搞事情。
战痘武器库大盘点
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外用药物三剑客 • 维A酸类：堪称角质溶解大师，能把堵住毛孔的老废角质强行"拆迁"，不过新手要小心，这货就像酒精棉片擦脸，刚上脸那叫一个酸爽 • 过氧化苯甲酰：抗菌界老网红，专门收拾痤疮丙酸杆菌，注意要避开衣服，不然容易染出个"血衣"惊喜 • 抗生素药膏：克林霉素、夫西地酸这些属于救火队员，但别长期用，小心细菌学会"耐药神功"
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口服药双雄会 • 异维A酸胶囊：重症痘肌的救命稻草，但副作用也明显——嘴唇干裂、皮肤脱皮都是家常便饭 • 激素调节药物：女生经期前爆痘的可以试试避孕药调激素，男生...还是乖乖护肤吧
那些年我们踩过的坑
- 针清不是万能钥匙：美容院小姐姐说挤就得挤？No！指南明确说不当挤压会导致炎症扩散，搞不好留疤更麻烦
- 护肤品别瞎叠加：有人把祛痘精华当不要钱似的叠涂，结果脸比调色盘还刺激，记住白天防护+晚上修复就够了
- 饮食禁忌清单：奶茶火锅不背锅！高糖高油确实要控制，但纯吃素也会缺锌缺钙，均衡才是王道
当代战痘新姿势 虽然指南是2015年的，但里面强调的"分级治疗"理念现在依然能打，轻度痘用外用药，中度加口服，重度直接医院红蓝光伺候，不过现在多了个神器——刷酸棉片,其实就是把维A酸类包装成懒人福音。
特别提醒：爆痘期千万别学网上拿牙膏敷脸！含氟牙膏会刺激皮肤，搞不好直接送你张"关公脸"，实在着急可以试试冷藏芦荟胶镇静,但这招治标不治本。
不同肤质生存指南 油皮姐妹：清洁记得选氨基酸洁面，皂基洗得太狠反而刺激出油，每周2次泥膜刚刚好 干皮星人：别怕用维A酸，搭配保湿霜就行，重点要盯死下巴这种U区重灾区 敏感肌：先去医院测个耐受度，从低浓度壬二酸开始试水，别上来就猛药叠罗汉
防复发终极秘籍 指南最良心的是教了套组合拳：白天防晒用物理防晒霜（记得补涂），晚上用含锌制剂调理，坚持三个月养成不堵毛孔的好习惯,比啥偏方都管用。
现在回头看这份指南，最大的收获是教会我们理性战痘，那些年我们花冤枉钱买的祛痘套装，还不如老老实实按指南来，当然啦，如果痘痘反复折腾，还是要找专业医生面对面诊断，毕竟每个人的皮肤都是独特的"盲盒"
