"哎呦这痘痘烦死了！"早上照镜子时，我对着下巴那颗红肿的痤疮又掐又揉，结果疼得倒吸冷气，相信很多痘友都和我一样，看着脸上冒头的痤疮总忍不住上手，但真的能随便挤吗？今天咱们就来聊聊这个让人又爱又恨的话题。
先说说我自己的血泪史，去年连续熬夜追剧，额头爆出三颗巨型痤疮，白头红根那种，我仗着以前挤痘痘的经验，洗完手就开干，结果当天下午立马肿成馒头，第二天直接发展成蜂窝煤脸——原本一颗痘变成五个红肿伤口，吓得我赶紧挂皮肤科，医生边消毒边数落："手欠党！成熟脓包才能挤，你这硬挤就是往皮肤里播毒种子！"
原来痤疮不是简单的"熟了就能摘"，医生说真正的成熟痤疮有三个特征：摸起来有明显波动感（就像装满水的气球）、表面发黄发白、轻轻按压会有痛感但不剧烈，这时候用医用粉刺针消毒后轻压，确实能帮助排出脓液，但像我们这种手贱星人经常犯的错误，就是把还没成熟的硬结块当成熟痘乱挤，那些按着硬邦邦、一碰就钻心疼的痘痘，其实还在炎症期,这时候硬挤等于把细菌往真皮层深处送。
更吓人的是挤痘后遗症，我闺蜜小美就是典型案例，她总喜欢抠下巴上的囊肿型痤疮，现在那里留着个指甲盖大小的凹陷疤，医生说这种疤痕属于永久性损伤，因为挤痘时不仅破坏了毛囊，还扯伤了周围健康组织，更惨的是危险三角区的痘痘，这里血管直通大脑，随意挤压可能导致细菌感染入血,引发败血症可不是开玩笑的。
那长了痤疮该怎么办？我现在学乖了，发现痘痘冒出来就马上贴祛痘贴，特别是那种水杨酸成分的透明贴，既能吸收分泌物又能防污染，如果遇到顽固的闭口粉刺，会定期用2%水杨酸棉片擦拭，重点区域加强按摩，不过最管用的还是去看皮肤科开的维A酸乳膏，虽然初期会脱皮,但坚持用真的能控制油脂分泌。
说到护肤流程，我现在特别注重"温和维稳"，洗面奶换成氨基酸配方，洗脸水温控制在32度左右（大概比体温稍低），擦脸毛巾三天一换，手机屏幕每天用酒精棉片消毒，最近还入了紫外线消毒盒，专门放美妆蛋和修眉刀这些容易藏菌的工具，饮食方面戒掉奶茶甜品，改喝金银花+菊花茶,亲测对减少爆痘频率有效。
对于已经形成的痘印，我发现越早处理恢复越快，红色痘印期狂敷医美面膜（可复美、敷尔佳这类），黑色痘印则用含烟酰胺的精华局部点涂，但如果是凸出皮肤的增生性瘢痕，就得乖乖听医生安排做点阵激光了，不过预防永远比治疗重要，我现在出门必带遮阳伞,防晒霜全年无休地涂。
最后说个冷知识：月经前长的痤疮千万别硬刚，这类激素引起的痘痘往往位置深、炎症重，自己处理很容易留疤，我现在已经养成经期前两周去美容院做针清的习惯，专业美容师会先用臭氧喷雾消毒，再用一次性灭菌工具处理，完事还敷镇定面膜,确实比自己瞎折腾靠谱多了。
说到底，痤疮就像皮肤给我们发的警示信号，反映着作息紊乱、压力过大或内分泌失衡，与其纠结能不能挤，不如从调整生活方式入手，毕竟再好的祛痘产品，也比不上早睡早起、清淡饮食来得治本，当我们学会和皮肤和平共处，那些偶尔冒头的痘痘也就不足为惧啦
