"大姨妈一来就冒痘，手贱想挤又怕烂脸"——这句话道出多少女生的血泪史，最近总被闺蜜追问"经期到底能不能清痘痘"，今天咱们就来扒清楚这个磨人的小妖精到底怎么治！
大姨妈为何总带"痘"？ 上个月底部门赶方案那周，连续加班三天后，我发现下巴冒出三颗红肿的痘痘，这可不是偶然，妇科主任说过，经期前雌激素暴跌会让皮脂腺疯长，雄激素相对升高刺激毛囊发炎，加上PMS期间免疫力下降，简直就是痘痘狂欢节。
记得去年体检时查过激素六项,报告显示黄体期睾酮确实比平时高0.3ng/ml，皮肤科张医生当时用激光笔指着报告单说："你看这个数值波动，就像给皮肤油田开了闸，角质堆积+细菌感染，不冒痘才怪！"
月经期挤痘的三大风险 上周陪表妹去美容院做针清，美容师看到她生理期还坚持要挤痘，吓得直摆手，后来才知道经期凝血功能变差，平时挤破个小伤口可能半天结痂，这时候能渗血两小时，更可怕的是：
- 炎症扩散风险翻倍：同事小林经期挤鼻翼痘，第二天整个三角区肿成"猪头"，急诊医生说是细菌逆行感染
- 痘印加深概率增高：我自己有过惨痛教训，年前经期抠下巴的脓包，现在还有褐色印子
- 引发色素沉着：表姐就是例假时乱挤痘痘，留下棕褐色斑痕，化妆都盖不住
安全祛痘的正确姿势
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黄金时间窗口期 皮肤科教授透露个小秘诀：月经第3-4天是最佳护理期，这时激素水平开始回升，皮肤自我修复力最强，建议早上用含积雪草苷的洗面奶，晚上敷传明酸面膜，亲测这样操作比平时恢复快两天。
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分级处理方案 • 未冒头闭口：用含水杨酸棉片轻擦（避开眼周） • 冒白尖痘痘：先用碘伏消毒，再用粉刺针环压挤出（记住要90度垂直皮肤） • 红肿囊肿痘：赶紧贴水杨酸贴，某宝30块钱一大盒那种
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急救小偏方 去年出差爆痘学到个土方法：把芦荟胶放冰箱冷藏，每天厚涂三次，特别要注意睡前用生理盐水湿敷，某次半夜敷着敷着居然吸收了，第二天痘痘平了一半！
特殊时期的护肤雷区
- 猛药叠加：别想着经期代谢快就刷酸+VC一起上，去年我就是这么搞过敏的
- 频繁洗脸：一天最多早晚两次，否则越洗越油
- 用手摸脸：指甲缝里的细菌比马桶圈还多三倍！
饮食作息调整指南
- 戒掉三类食物：奶茶（高糖）、辣条（刺激）、坚果（上火）
- 多吃三样宝贝：海带（补锌）、菠菜（补血）、苹果（促代谢）
- 睡前必做功课：十点半关灯+泡脚十五分钟+左侧卧睡（促进淋巴排毒）
上个月开始记录生理周期和爆痘规律,发现排卵期后就要开始预防，现在备着德国那个蓝色消炎膏，长痘当晚涂薄薄一层，第二天基本不会肿起来，不过话说回来，要是每个月那几天都能自动开启美颜模式，该多好啊！
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