哎呦喂！最近后台炸了，一堆姐妹哭诉"一到夏天下巴就爆痘""口罩一摘全是红点点"，本资深战痘士摸着自己刚消停的下颌皮肤，含泪写下这份自救指南——毕竟谁不想在露脖子的季节里拥有光滑下巴呢？
【第一趴：为啥痘痘专挑夏天爬满脸？】 讲真，这破天气就是痤疮的温床！30℃+高温下咱们的脸秒变"大油田"，皮脂腺跟打了鸡血似的疯狂出油，尤其是戴口罩闷着的下巴，汗水混合着防晒霜、粉底液，活脱脱培养基啊！更惨的是熬夜追剧党，空调房里冰镇西瓜配奶茶，冷热交替刺激得毛囊直抗议。
【第二趴：你中招了吗？自测痤疮类型】 别急着瞎涂药膏！先对着镜子看看：如果是红肿的大硬块，八成是上火导致的囊肿痘；要是密密麻麻的小闭口，恭喜喜提"油脂堵塞套餐"；最烦人的是那种反复冒的姨妈痘，妥妥的激素失调警告，去年我闺蜜下巴长链状分布的痘痘，跑医院查出多囊卵巢，所以说久治不愈真要重视！
【第三趴：救命！这样护理能续命】 • 清洁篇：扔掉皂基洗面奶！氨基酸洁面才是亲妈，早上用清水晚上用洁面足够，重点清洗发际线和口罩边缘，别学我当年拿沐浴露洗脸结果烂脸... • 消炎妙招：冷藏的芦荟胶比牙膏管用多了！去年去海边晒伤时厚敷完美芦荟胶，第二天红肿居然压下去大半 • 防晒心机：物理防晒yyds！今年新入的钛合金防晒棒，补涂时直接滚在口罩边缘，再也不怕蹭掉粉底堵毛孔
【第四趴：忌口清单请刻烟吸肺】 火锅奶茶暂时戒了吧！上周偷吃麻辣烫的后果就是下巴爆出三颗连环雷，现在冰箱常备银耳雪梨汤，煮的时候加把百合，喝两周真的感觉火气降了，还有姐妹们最爱的芒果菠萝，吃完记得立刻漱口，高糖分残留比可乐还可怕！
【第五趴：这些坑千万别跳！】 × 手贱挤痘：当年挤完留的黑印现在还在！现在长痘直接贴痘痘贴，吸脓不留痕 × 过度刷酸：看到某宝9.9果酸面膜就心动？我的脸颊就是被劣质酸烧成敏感肌的 × 迷信偏方：生姜擦脸、牙膏敷痘这些都试过，结果疼到怀疑人生
【终极必杀技：内调外养组合拳】 每天两升柠檬水不是玩笑！我坚持打卡三个月，皮肤透亮到同事追问秘方，维生素B族当糖豆吃，特别是B2和B6对控油超有用，最近迷上刮痧板按摩下颌线，配合橄榄油从耳后往下巴推，淋巴排毒肉眼可见！
划重点！如果痘痘反复发作超过三个月，赶紧去医院查激素六项，我表姐就是通过治疗多囊才告别下巴痘，现在素颜都敢穿吊带裙，这个夏天让我们一起守护下巴的清爽吧～（附图：对比照/产品合集/食疗菜谱）
