嘿小伙伴们！今天咱们来聊聊让无数人头疼的皮肤问题——痤疮，别慌，这不是要讲枯燥的理论课，而是带大家通过真实图片认识这个"磨人的小妖精"，再手把手教你怎么搞定它！（温馨提示：文末有超全护理干货，一定要看到最后哦~）
【先搞懂你脸上的"火山"】 很多小伙伴一看到脸上冒痘就慌了手脚，其实痤疮也分好几种类型呢！来，咱们先看图识"痘"： ① 白头粉刺：看起来像皮肤上凸起的小肉色颗粒，摸起来有点硌手，这就是毛孔被堵死后形成的"闷声痘"。 ② 黑头粉刺：鼻头那些黑褐色的小点点，其实是油脂氧化后的产物，虽然看着恶心但还算温和。 ③ 炎性丘疹：红红肿肿的小疙瘩，碰一下还有点疼，这说明毛囊已经开始"闹革命"了。 ④ 脓疱型：顶上带着白尖的痘痘，就像火山喷发口，这时候千万别手贱去挤！ ⑤ 结节囊肿：摸起来硬邦邦的大肿块，又痛又难消，属于痤疮界的"终极形态"。
（Ps：虽然这里没法放实拍图，但大家对着镜子应该能认出自家脸上的"常驻嘉宾"吧？）
【这些坑你别踩！】 小明前几天哭着跟我说："我明明早晚洗脸，为啥痘痘还越长越多？"哎，这娃肯定踩了护理雷区！来看看哪些操作正在伤害你的脸： × 过度清洁：一天洗5次脸，还专门买强力去油洗面奶？小心皮肤越洗越干，皮脂腺为了保命疯狂分泌油脂！ × 用手挤痘：指甲缝里的细菌可比痘痘本身可怕多了，挤完容易留痘印还可能感染！ × 跟风刷酸：看见别人用某酸祛痘就跟着刷，结果烂脸警告！不同浓度对应不同肤质，新手最好先找医生。 × 叠涂药膏：把祛痘膏当面粉糊墙，三四种药混着擦，皮肤都要喊"臣妾承受不住啊"！
【战痘的正确打开方式】 作为和痤疮斗争多年的"老战士"，我整理出这套实战攻略，亲测有效！
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清洁要温柔 选氨基酸洁面，水温别过热，早晚各一次足够，重点清洗T区但别猛搓，洗完脸按压毛巾吸干水分，别使劲擦！
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消炎需对症 轻微炎症用含积雪草、马齿苋的护肤品，红肿痘点涂2%水杨酸棉片，睡前薄涂一层壬二酸面霜（记得先建立耐受）。
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防晒不能少 紫外线会让痘印变黑印！优先选物理防晒（帽子口罩），防晒霜挑无油配方，SPF30+足够，别给皮肤增加负担。
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内调更重要 戒奶茶！少吃油炸食品！每天喝够8杯水！23点前睡觉！这些比任何外用产品都管用，补充维生素B族和锌片，从内部掐断痘痘粮草。
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严重情况早就医 如果满脸都是红肿囊肿，别自己瞎折腾！赶紧去医院开处方药（比如阿达帕林凝胶），配合红蓝光治疗，专业的事交给医生。
【不同位置痘痘的秘密】 额头长痘：最近压力太大/熬夜冠军 下巴爆痘：内分泌在作妖（女生注意生理期） 脸颊反复长：检查一下枕头套是不是该换了 唇周冒痘：可能是肠胃在抗议（吃完辣条必长那种）
【自救小工具推荐】 痘痘贴：隔离污染还能吸脓（适合没破的痘） 粉刺针：一定要用医用酒精消毒！45度角轻轻刮 茶树精油：点涂在刚冒头的痘痘上，有抑制效果
最后划重点：战痘是个持久战，别指望三天见效！坚持正确护理+健康作息，你会发现皮肤在不知不觉中变稳定，要是试遍所有方法还没改善，别硬扛，皮肤科医生才是你最坚强的后盾~
大家有没有特别的祛痘心得？欢迎在评论区分享你的独家秘方！觉得有用的话记得点个收藏，下次爆痘时翻出来
