最近换季发现后背总是冒痘，摸起来扎手还发痒，洗澡时候看着镜子里的红点点真的头大，相信很多朋友也和我一样，明明脸上皮肤还算稳定，但前胸后背、屁股上却反复长痤疮，这种藏在衣服里的痘痘才是最让人头疼的，今天咱们就来聊聊身体痤疮那些事儿，从成因到解决办法,全是我踩过坑总结出来的干货。
先搞懂你身上的痘痘为啥"春风吹又生" 记得去年去海边玩，结果晒完太阳背上爆了好多红肿痘痘，后来查资料才知道，身体痤疮根本不是单一原因导致的，像我们每天穿的牛仔裤不透气、运动后汗水闷着、洗澡用力搓出小伤口这些看似平常的事，都在给痤疮制造温床，更别提熬夜追剧时吃的那包辣条、生理期前的激素波动,简直就是给痘痘开party。
实战派祛痘指南：三步搞定顽固痤疮
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清洁不是使劲搓 以前我总觉得长痘是因为洗不干净，天天用毛糙的澡巾猛擦后背，结果皮肤越洗越敏感，现在改用温和的氨基酸沐浴露，配合那种带加压设计的起泡浴球，既能打出绵密泡沫又不刺激，重点清洗容易出油的三角区（脖子、前胸、后背）,洗完冲干净别留残沫。
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酸类护肤要会用 试过直接往背上涂水杨酸的朋友举个手？我之前这么干过，结果脱皮脱得睡衣都粘后背，正确姿势应该是从低浓度开始，比如0.5%的水杨酸身体乳，薄薄涂在痘痘区域，重点部位可以每周二次清洁面膜，最近发现含烟酰胺的润体乳挺管用,控油还能淡化痘印。
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衣物消毒别偷懒 知道吗？床单被套其实是养痘大户！我现在每周换两次床单，贴身衣物都用60度热水烫洗，特别是夏天爱穿的棉质背心，洗完记得及时烘干，梅雨季最好备个烘干机，之前买的纯棉睡衣专门挑了透气款,出汗多的时候穿真能感觉皮肤在呼吸。
药店能买到的平价祛痘神器 讲真，对付身体痘真不用花大钱,我梳妆台上常年备着这三样：
- 甲硝唑凝胶：对红肿痘见效快，点涂不心疼
- 二硫化硒洗剂：一周一次当沐浴露，控油绝了
- 炉甘石洗剂：破掉的痘痘涂它止痒又防感染 不过要提醒大家，含有维A酸的药膏千万别大面积用,我之前贪心涂满背结果脱皮到怀疑人生。
这些作死行为正在喂饱你的痘痘 血泪教训警告： × 挤痘一时爽：手上细菌+挤压破坏毛囊=炎症加重 × 果酸过度刷：身体皮肤比脸厚，高浓度酸容易烂脸 × 迷信网红药：某些海外代购药膏可能含激素 × 忽视防晒：紫外线会让痘印变黑印
特殊部位痘痘的特殊照顾 ● 胸口痘：女生注意内衣透气，定期更换肩带位置 ● 臀部痘：久坐族每小时起来活动，坐垫选亚麻材质 ● 头皮痘：用含锌洗发水，洗头时按摩头皮两分钟
写在最后：战痘是个持久战，我坚持记录身体皮肤状态三个月，发现规律作息真的能让痘痘少复发，现在洗澡都会顺带检查皮肤状况，看到冒白头的痘痘就赶紧点涂药膏，记住啊朋友们，身体乳和防晒霜不是只涂脸的，全身护理才是真精致！要是试遍这些方法还没改善，千万别硬扛，去医院挂皮肤科做个真菌检测，几十块钱买个安心
