"哎那个...你脸上最近又冒痘了？"这句话是不是听起来特别扎心？从青春期开始到成年后偶尔复发，痘痘、青春痘、痤疮这几个词简直是无数人的噩梦，其实它们本质上是同个皮肤问题的不同阶段，只是严重程度有区别，今天咱们就来聊聊这个困扰全球十亿人的皮肤难题,教你几招真正有用的防痘指南。
先搞清楚敌人是谁 很多小伙伴分不清青春痘、痘痘和痤疮的区别，其实就像感冒分为流鼻涕和发烧一样：刚冒白尖的是普通痘痘，连成片红肿的是青春痘，发展成囊肿结节的就是医学上的痤疮了，它们的共同敌人都是毛囊口堵塞+细菌感染+油脂过剩，这三点就像坏学生团伙,凑齐了就准备搞事情。
日常防护怎么做才有效？
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洗脸不是搓澡 早上用清水，晚上用氨基酸洗面奶，千万别学网上那种拿肥皂洗脸的偏方，油皮每天洗两次刚好，洗完脸记得拍干而不是擦干,毛巾上的细菌可比你想象的多。
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枕头套每周换洗 螨虫最爱躲在枕套里开派对，特别是侧睡的朋友，脸贴着枕头的时间比抱着对象还长，建议准备两个枕套轮换用,高温水洗才能杀死这些隐形敌人。
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手痒也别挤！ 小编血泪教训：挤完确实爽，留疤火葬场，实在忍不住就拿冰块敷，既能消肿又能转移注意力，那些三角区痘痘更是碰不得，搞不好要出人命的（别不信,真有新闻报道过）
吃这些真的会爆痘吗？ 牛奶巧克力背锅多年，最新研究说高糖食物才是真凶，奶茶蛋糕冰淇淋，升糖指数飙升的时候，皮脂腺就开始疯狂加班产油，不过辣椒火锅倒是能甩锅了，川妹子皮肤好的大有人在,关键看怎么搭配着吃。
护肤品雷区大全 看到"祛痘"两个字就掏钱包？小心掉坑！含酒精的爽肤水刚开始用确实清爽，长期用反而刺激皮肤报复性出油，还有各种网红药膏，甲硝唑凝胶白天用会反黑，维A酸类必须晚上用,这些知识点记不住不如不用。
医院治疗没那么可怕 当痘痘发展到涂药不管用的程度，该去看医生就别硬扛，现在三甲医院都有医美科，做个红蓝光照射比美容院便宜多了，如果医生说要吃异维A酸，记得备好润唇膏——这个药虽然猛,但治囊肿痤疮是真的有效。
特殊时期的生存法则 生理期前爆痘是因为激素波动，这时候疯狂敷面膜反而会加重负担，建议提前两周开始补充锌元素（生蚝南瓜籽都行），熬夜时准备个褪黑素软糖,比刷手机到天亮强百倍。
防复发的终极秘诀 紫外线是最好的消毒剂，阴天也要涂防晒，健身房带条一次性毛巾擦器械，刘海党定期给额头透气，最重要的是保持好心态，压力大导致的内分泌失调,可比吃十顿火锅还伤皮肤。
记住治痘是个持久战，那些三天祛痘的广告都是在骗钱，坚持三个月正确护理，你会发现痘印淡了，毛孔细了，照镜子终于敢开闪光灯了，毕竟皮肤代谢周期就是28天，给自己多点耐心，你会感谢现在努力战痘
