长痘期间到底能不能吃海带？这几种痤疮劝你嘴下留情！

"脸上爆痘能不能喝海带汤？""吃海带会不会让痘痘更严重？"今天咱们就来唠唠这个让人又爱又恨的海产品，作为从青春期开始就和痘痘抗争的老司机，我摸着自己这张刚消肿的脸,给大家说说哪些痤疮情况真的要离海带远一点！

海带到底是何方神圣？别看它绿幽幽不起眼，每100克海带里可是藏着24毫克碘，这相当于普通人每天推荐量的16倍！更别说它还自带海藻多糖、胶质这些黏糊糊的家伙，就像往火锅里加浓汤宝，适量是鲜味,过量就变灾难现场。

这3类痤疮请把海带拉黑

红肿发炎的脓包痘上次闺蜜顶着满脸红包喝海带排骨汤，第二天直接升级成葡萄串痘，后来皮肤科医生才揭秘：碘元素会刺激毛囊皮脂腺分泌更多油脂，就像给痘痘开了加速挂，特别是那种按着疼的硬疙瘩,吃海带等于给火山口浇油。
反复发作的囊肿型痤疮记得公司前台小哥常年备着海带丝当零食，结果下巴那坨囊肿消了又长，查资料发现这类深层炎症痘特别怕高碘刺激，海带里的甘露醇还会让局部水肿更严重,好端端的囊肿愣是肿成乒乓球大小。
月经前必长的荷尔蒙痘很多姐妹发现生理期吃海带汤，下巴就会冒出连环暴击的小米粒痘，其实罪魁祸首是海带里的褐藻氨酸，它会干扰雌激素代谢，就像本来要平稳着陆的激素过山车,硬是被顶到新高度。

那些年我们踩过的海带坑同事小王就是典型反面教材，听信偏方每天敷海带面膜治闭口，结果整张脸红得像关公，其实新鲜海带汁液接触破损痘痘，相当于往伤口撒盐巴，刺痛感都是轻的,重则引发接触性皮炎。

医生不会告诉你的真相在三甲医院皮肤科蹲了半天，发现真正忌海带的只有这两类人：正在口服维A酸类药物的（海带会降低药效），以及做了针清48小时内的（碘刺激会延长愈合期），普通丘疹痘其实可以少量吃,关键是别拿它当主菜天天啃。

聪明吃海带的救命指南