最近总感觉胸口闷得像压了块石头？吃饭没几口就胀得难受？情绪一激动就腹痛腹泻？这些让现代人困扰的毛病，在中医眼里都跟"气机失调"有关，今天就带大家认识几位藏在厨房和药房里的"调气高手",它们可是老祖宗留给我们的宝藏！
被炖肉耽误的理气明星——陈皮 走进任何一家中药店，准能闻到那股熟悉的清香，晒到半干的橘子皮经过九蒸九晒，摇身变成家家户户炖肉必备的陈皮，别小看这片褐色的干皮，它可是化解胸腹胀满的利器，记得上个月邻居王婶胸闷得整夜睡不着，老中医开的方子里就有陈皮，不过要记住，新鲜的橘皮可不能直接用,非得是存放三年以上的陈年老皮才有药效。
藏在月饼里的疏肝能手——玫瑰花 每次路过糕点铺，总能看见师傅往饼皮上撒玫瑰花，这可不是单纯为了好看，《本草纲目》早有记载："玫瑰清而不浊，和而不猛"，那些因为生气导致乳房胀痛的姑娘们，不妨试试用干玫瑰花泡茶，加两颗红枣甜味自然就出来了，不过要注意，经期量多的女性要少喝,免得气血太活络。
厨房角落里的破气将军——萝卜籽 上次收拾冰箱发现，妈妈总把晾干的萝卜籽装在玻璃瓶里，原来这不起眼的小东西竟是消食化积的高手！过年吃多了油腻肠胃胀气时，抓一把炒过的莱菔子煮水，那效果比健胃消食片还快，但要提醒脾胃虚寒的朋友，这玩意儿性凉,煮的时候最好加两片生姜平衡下。
深山里的降气专家——沉香 去年去终南山拜访道观，老道长拿出块黑褐色的木头让我闻，这号称"木中钻石"的沉香，确实有着独特的甘甜香气，长期咳嗽痰多的人，含片沉香能温肾纳气，不过现在市面上真假难辨，新手千万别盲目购买,正经的中药材店都有国家认证的标签。
溪边草丛里的顺气精灵——香附 周末郊游时，我发现路边成丛的野草特别像艾草，拍照片给中医朋友看，才知道这是有名的"气病之总司"香附，这种莎草科植物的根茎，对月经不调引起的乳房胀痛特别有效，采集也有讲究，春秋两季挖出的香附药效最好,洗净后要用火燎掉须根再晒干。
这些看似普通的草木，其实都是调节人体气机的密码，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，同样是胀气，有人需要陈皮行气，有人适合萝卜籽破气，搞错了反而伤身，平时保健可以试试这些食疗方：陈皮山楂饮、玫瑰红枣茶、莱菔子粥，但真要是症状严重，还是要找白头发的老中医把脉开方，毕竟咱们身体的气机运行,可比汽车发动机精密多啦！
