"明明饮食作息都规律，为什么痘痘还是反复长？"这是很多朋友的困惑，其实痤疮（也就是我们常说的痘痘）就像身体发出的警示灯，不同位置的痘痘、不同的发作频率，往往暗示着不同的体质特征，今天咱们不聊复杂的医学理论,就用人话聊聊长痘到底和体质有什么关系。
先搞懂一件事：为啥别人不长就你长？ 走在大街上会发现，同样吃火锅熬夜，有人第二天满脸爆痘，有人却安然无恙，这就像有人喝凉水都胖，有人狂吃夜宵也不长肉一样，归根结底是体质差异，中医把体质分成九种，其中五种体质特别容易和痘痘结缘，不过别慌,了解自己的体质才能精准调理。
对照看看！5种易长痘体质特征
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湿热体质：油光满面的"火山体质" 这类人脸上像装了油田，前胸后背也容易长痘，早上起床嘴巴发苦，大便黏马桶，就像闷住的高压锅，体内湿热排不出去只能往皮肤冒，特别是南方潮湿地区的朋友，如果爱吃重口味,很容易中招。
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痰湿体质：绵绵不断的"沼泽体质" 痘痘个头不大但成片生长，脸色发黄像蒙了层雾，舌头伸出来齿痕明显，这种体质最烦人的是痘痘此起彼伏，旧的刚消新的又长，很多久坐办公室、不爱运动的上班族都属于这种类型。
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气郁体质：压力山大的"情绪体质" 额头眉间反复长痘，经期前爆发严重，经常感觉胸口堵得慌，这种体质的女生特别多，工作压力大、家庭矛盾、感情不顺都可能让痘痘趁机作乱,就像气球憋久了总会炸个口子。
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阴虚体质：外油内干的"缺水体质" 脸颊两侧爱长小粉刺，晚上潮热盗汗，手脚心发热，这种体质最会"骗人"，表面看着是油痘肌，其实是内在阴液不足导致的假性出油，很多熬夜党、手机控都是这种体质。
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气虚体质：反复发炎的"脆弱体质" 痘痘总是红肿难消，稍微挤破就留疤，恢复期比别人长好几倍，这类人通常面色苍白，说话有气无力，换季时特别容易过敏爆痘，就像生锈的铁门,稍微有点风吹草动就溃烂。
自救指南：不同体质的战痘策略 湿热体质要像挖河道：多吃冬瓜、苦瓜、绿豆汤，运动出汗别偷懒，薏米红豆粥当下午茶，但注意别拼命喝凉茶,小心伤脾胃。
痰湿体质需晒霉祛湿：每天快走半小时出出汗，艾灸足三里穴位，少吃牛奶甜食这些生痰湿的东西，可以试试陈皮普洱茶,比奶茶健康多了。
气郁体质得学开阀门：每周做3次瑜伽拉伸，睡前泡脚时揉按太冲穴，薄荷茶比咖啡更适合提神，记住生气时默念"莫生气"真有用。
阴虚体质要像浇花瓶：银耳雪梨羹当夜宵，石斛麦冬泡水喝，面膜选补水修复型，特别提醒：别再用皂基洗面奶猛洗脸了！
气虚体质适合慢调养：黄芪炖鸡当硬菜，保证11点前睡觉，补气血的八珍糕当零食，长痘时别手贱抠,用金银花煮水敷脸消炎。
那些年我们踩过的坑 ×盲目跟风喝中药：看见祛痘方子就试，结果越喝越虚 √找正规中医辨证，湿热体质喝清热药，阴虚体质要滋阴
×疯狂用清洁面膜：过度去角质导致屏障受损 √油皮一周2次泥膜，敏感肌用温水洗脸就行
×相信"排毒痘"说法：美容院说爆痘是排毒，结果烂脸半年 √长痘超过3个月赶紧去医院，别拿脸当试验田
给痘痘星人的特别提醒 发现某个固定位置总长痘（比如下巴同一处）？可能是内分泌问题，建议查激素六项，女性生理期前后爆痘正常，但如果持续严重要考虑多囊卵巢综合征，突然大面积爆发囊肿痘，千万别自己处理,马上去皮肤科！
最后说个冷知识：研究发现长痘的人更不容易长皱纹，因为皮脂腺活跃能保持皮肤弹性，所以与其怨天尤人，不如把这当成特殊的"青春印记"，记得每次照镜子时告诉自己："这不是痘，是我独特的健康晴雨
