"姐姐，爆痘期到底该怎么洗脸啊？""每次洗完脸痘痘更红了是不是清洁不到位？"看着大家被痤疮折磨得小心翼翼的样子，真的心疼！作为曾经被烂脸支配的恐惧者，今天咱们敞开了说——痤疮肌清洁那些事儿。
先搞懂你的洗面奶是不是在"拱火"
很多姐妹以为洗得越狠越干净,结果把自己整成"红脸关公"，记得去年我满脸囊肿痘时，学网上用某爆款火山泥面膜，上脸瞬间刺痛得像撒辣椒面，第二天痘痘集体暴动，后来才知道，痤疮肌最怕过度清洁！
现在用的这支氨基酸洁面,挤出来像云朵奶盖，上脸软乎乎的，重点看成分表：椰油酰甘氨酸钾+双重神经酰胺，既能带走油脂又不会抽干水分，每次洗脸像给皮肤做SPA，冲干净后完全不紧绷，这才是痤疮肌该有的温柔！
水温这件事大有玄机
别小看这盆洗脸水,38℃是黄金温度线，去年冬天图省事用热水洗脸，结果两颊疯狂脱皮，痘痘反而更肿了，现在我都用手肘试温，比体温稍凉最合适，夏天实在怕油的话，可以备个冷藏芦荟胶，洗完脸拍一层降温镇静。
毛巾暗藏毁脸危机
讲真,螨虫横行的毛巾比抹布还脏！我之前总拿毛圈毛巾擦脸，痘痘总是反复在同一个位置爆发，换成一次性洗脸巾后，这个问题神奇地消失了，现在家里常备两种：普通清水洗脸用白色纯棉款，用完即扔；如果当天用了卸妆油，就会升级成带凸点纹理的卸妆专用巾，打圈按摩特别解压。
这些部位要重点关照
T区油能煎蛋,脸颊干到起皮，这种外油内干的肤质最让人头大，我现在发明了"分区清洁法"：先用卸妆油融掉鼻翼的粉刺脂栓（注意避开红肿痘痘），再用洁面泡沫重点揉搓额头和下巴，遇到顽固的黑头，会用40℃热毛巾敷5分钟再清洁，毛孔打开后清理起来事半功倍。
洗完这件事比洗脸还重要
多少姑娘洗脸五分钟,擦干用半秒？这样等于白洗！我现在都备着两块棉柔巾，第一块轻轻按压吸干水分，第二块专门处理发际线残留的泡沫，擦完马上涂保湿精华，抓住皮肤最渴的时刻补水，有次偷懒没及时护理，结果太阳穴爆出三颗巨型闷痘，血泪教训啊！
说句掏心窝子的话,痤疮肌清洁真不是用力过猛就能解决，我见过把角质层洗薄导致敏感泛红的，也见过长期过度清洁变成"外油内干"的沙漠皮，记住这三个底线：晨间只用清水，夜间用氨基酸洁面，爆痘期停用所有去角质产品，皮肤是你自己的，别让它承受你焦虑的情绪成本。
最后分享个小习惯：每周三晚上用手机前置灯怼脸拍照片，不是为了自拍，而是观察炎症变化，上个月突然发现右边脸颊的闭口少了一半，这才惊觉原来正确的清洁方式真的在悄悄修复皮肤，战痘是个持久战，但找对方法就能看见希望，姐妹们都要
