"老师我下巴突然长了一堆小颗粒，不红不痒但是摸起来糙糙的，这是要长痘了吗？"类似的问题几乎每个被痤疮困扰过的人都经历过，其实在痘痘真正爆发之前，皮肤早就悄悄发出预警信号了，作为和痤疮斗争了八年的"战痘士"，今天我就来揭秘那些容易被忽略的痤疮前兆,帮你把痘痘扼杀在萌芽状态！
皮肤状态突变的三大预警
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额头鼻翼泛油光：很多人突然发现T区变得油亮反光，尤其是下午洗脸后很快又泛起油光，这其实是皮脂腺进入活跃期的征兆，就像暴风雨前的闷热天气,油脂分泌旺盛会堵塞毛孔形成粉刺。
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局部触感变粗糙：当你摸着脸颊或下巴感觉像磨砂纸时，说明角质层代谢异常，记得上周闺蜜小琪疯狂吐槽新买的粉底液卡粉，结果三天后她就爆出了一片闭口痘,这种触觉变化就是毛囊角化的典型表现。
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莫名瘙痒伴随灼热：同事阿杰有次说耳朵后面总发痒，他总忍不住去挠，结果两周后那个位置冒出个红肿的大硬包，其实这种刺痒感是毛囊发炎的前奏，就像伤口结痂时的瘙痒,越抓越容易感染。
藏在细节里的痤疮密码
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刘海下的危机：经常看到学生党把额头捂出大片红疹，头发接触皮肤产生的摩擦加上汗水油脂，就像给细菌盖了层培养皿，建议每天用免洗喷雾清洁刘海区,或者干脆扎起头发透气。
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口罩边缘的暗涌：疫情期间发现个奇怪现象——戴口罩时间长的人下颌频繁爆痘，口罩形成的密闭空间会让湿度温度升高，加上呼吸热气,简直就是痤疮杆菌的狂欢派对。
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生理期前的骚动：表姐每次姨妈前下巴都会冒出一串小白点，这就是激素波动引发的皮脂腺暴动，记录月经周期和皮肤变化,能提前一周做好防御准备。
拯救初现端倪的五个绝招
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冰镇芦荟急救法：去年暑假表妹晒后脸发烫，我赶紧切新鲜芦荟敷脸，天然芦荟胶既能降温镇静，又能抑制炎症因子,比药店买的凝胶更温和有效。
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茶树精油点涂术：健身房教练推荐用棉签蘸茶树精油点涂刚冒尖的痘痘，这个来自澳洲原住民的偏方确实有用，但要注意稀释浓度（建议用10%以下）,且只能点涂不能大面积涂抹。
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水杨酸棉片妙用：屈臣氏买的那种0.5%水杨酸棉片简直是救星，上粉底前用凸面轻擦易出油部位，既能控油又不刺激,坚持两周会发现皮肤细腻很多。
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绿豆粉面膜大法：我妈的祖传秘方是用绿豆粉加水调成糊状敷脸，绿豆含有的植物甾醇能调节皮脂分泌,每周两次能有效改善油光满面的状况。
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枕头卫生攻坚战：皮肤科医生特别强调枕巾要每天换洗，螨虫最爱躲在头皮屑和油脂里，定期用55℃热水烫洗床品,比用什么除螨仪都管用。
千万别踩的三个雷区
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手贱挤痘毁容术：邻居家小孩抠了个三角区痘痘，结果引发颅内感染住院，手上的金黄色葡萄球菌杀伤力惊人,实在要处理必须用消过毒的暗疮针。
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药膏叠罗汉自杀式治疗：有人同时抹维A酸、过氧苯甲酰、抗生素三种药膏，结果脸烂得像烧伤，功能性护肤品最多叠加两种,且必须间隔15分钟使用。
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过度清洁自残法：有个健身教练一天洗八次脸，结果越洗越油，皮脂腺会越洗越亢奋，早晚各一次氨基酸洁面足够,油皮中午可用清水冲洗。
现在回头看看，那些年我们追过的痘痘其实都有迹可循，记得三年前我因为赶稿连续熬夜，某天照镜子发现嘴角有颗透明的小水泡，当时没在意，结果第二天就发展成火山爆发般的囊肿痘，所以说防痘如防火，发现苗头就要立即行动，最近换季时我每天都会用化妆棉沾薏仁水湿敷易出油部位，配合每周一次黏土面膜,已经三个月没长过痘痘了。
正在读这篇文章的你，不妨现在摸摸自己的脸，如果有哪里刺刺的或者摸起来不平滑，那就是皮肤在拉警报啦！欢迎在评论区晒出你的抗痘故事，点赞最高的前三名送茶树精油
