"哎呦这下巴上的痘怎么又冒出来了！"早上照镜子时你是不是也发出过同样的哀嚎？祛痘这事儿真是让人又恨又急，涂药膏怕含激素，挤痘痘怕留疤，更别提网上五花八门的"偏方"看得人直犯嘀咕，今天咱就来唠唠防治痤疮到底该去哪儿做,哪些坑千万别跳！
【第一趴】先搞懂你脸上的是"痘"还是"疹" 很多姐妹分不清痤疮和过敏的区别，一脸红点点就慌着往医院跑，其实真正的痤疮是能摸到硬块的红肿疙瘩，有时候带白尖，而过敏通常是小片红疹伴瘙痒，要是分不清状况，建议先去社区医院让全科医生帮忙鉴别,省得在美容院白花冤枉钱。
【第二趴】三甲医院皮肤科vs美容整形医院 去年陪闺蜜去某知名整形医院咨询祛痘，接待员上来就推荐八千八的"韩式祛痘套餐"，说什么签约治不好退钱，结果做了三次针清反而感染发炎，最后还不是乖乖跑去市三院开药？这里划重点：公立医院皮肤科几十块钱的挂号费就能看诊，医生会根据痤疮分级开维A酸乳膏、过氧苯甲酰这类经典药物，严重的情况还会配口服异维A酸，那些吹嘘"七天见效"的美容机构，多半藏着激素产品,小心烂脸！
【第三趴】药店能买到的靠谱武器 别小看药店柜台，现在很多OTC祛痘产品都挺给力，像狮王家的PAIR祛痘膏含有10%壬二酸，对初期红肿痘特别管用；理肤泉DUO+乳虽然价格高点，但水杨酸+神经酰胺的组合确实能调理油脂，不过切记别叠涂太多产品，去年我自己瞎折腾，把班赛和达芙文混着用，结果整张脸脱皮得像蛇蜕皮,悔得肠子都青了！
【第四趴】养生馆的"排毒祛痘"骗局 我妈辈特别信这套，说什么背部刮痧能祛心火，淋巴排毒能消痘印，上次被拉去做了次"中药熏蒸祛痘"，两千块换来满背通红的痧印，痘痘反而越长越欢，后来问皮肤科医生才知道，痤疮主要和雄激素水平、毛囊角化有关，靠拔罐艾灸根本解决不了问题,顶多算心理安慰。
【第五趴】生活细节才是防痘关键 说个冷知识：每天接触你脸的枕套毛巾，细菌含量可能比马桶圈还高！我现在养成每周换洗床单的习惯，枕头用可水洗的抗菌材质，还有洗头这事特别重要，刘海区反复长痘的姐妹注意了，头发上的油污接触到额头就会堵毛孔，建议把洗发水揉出泡沫再上头,洗完立刻吹干发际线。
【第六趴】饮食清单避雷指南 奶茶控们注意了！高糖分会让胰岛素飙升，间接刺激皮脂腺疯狂出油，我之前戒掉下午茶后，下巴的闭口确实少了很多，但不是所有辛辣食物都不能吃，像我在四川的朋友顿顿麻辣火锅也不长痘，关键是要少吃油炸食品和精制碳水，倒是牛奶里的酪蛋白容易致痘,长痘期可以改喝豆浆。
【第七趴】这些奇葩偏方千万别试！ 朋友圈流传的牙膏敷脸、醋洗脸、柠檬汁点痘，亲测都是作死行为，当年用薄荷牙膏涂囊肿痘，结果灼伤皮肤留下黑褐色印记，三个月才淡化，还有人拿酒精消毒痘痘，这不等于伤口上撒盐吗？最近抖音很火的粉刺针挑痘教程，奉劝手残党别轻易尝试,消毒不当分分钟变蜂窝煤。
最后说句大实话：轻度痤疮做好清洁防晒，中度配合外用药物，重度必须遵医嘱服药，那些号称"三天平痘"的网红产品，不是添加激素就是虚假宣传，防治痤疮是个持久战，与其到处乱试，不如养成日常护肤好习惯，毕竟咱们的脸不是
