姐妹们，今天想和你们聊聊我去年在上海和痤疮战斗的全过程，作为一个被痘痘困扰了五年的"老痘友"，去年三月终于鼓起勇气开启治痘之路，现在看着镜子里基本恢复光滑的脸,真的想把所有经验都分享给正在战痘的姐妹！
【爆痘初期：误信偏方的黑暗时光】 记得第一次大爆痘是2020年冬天，两颊突然冒出好多红肿的硬块痘痘，摸起来疼得不行，当时傻乎乎的听信网上偏方，什么盐水洗脸、绿豆面膜、甚至用牙膏涂痘痘，结果脸越来越敏感，痘痘反而从脸颊蔓延到下巴,整张脸像被炸弹炸过一样。
最崩溃的是去亲戚家聚餐，表妹偷偷和我妈说："姐姐脸上怎么长这么多痘啊？"当天回家就哭湿了一个枕头，现在想想特别后悔没早点去医院,白白浪费了三个月时间。
【初诊华山医院：颠覆认知的震撼】 2023年3月18日，终于挂了华山医院皮肤科的普通号，早上六点到医院，看到挂号处已经排起长龙，心里直打鼓，轮到我时，医生只用了三分钟就指出："你这是中度痤疮+脂溢性皮炎，那些闭口其实是微小粉刺，放任不管会发展成囊肿。"
医生开的药很基础：班赛凝胶、达芙文、还有口服丹参酮，但真正让我震惊的是医生的话："护肤品最多用三样，防晒必须每天涂，奶茶蛋糕每周不超过两次。"原来这些年作死的生活习惯才是罪魁祸首！
【遇见救命恩人：九院的激光治疗】 用了两个月药膏，痘痘还是反反复复，偶然在小红书看到有人推荐九院的激光治疗，抱着试试看的心态挂了专家号，现在回想起来,这真是我战痘路上的转折点！
陈医生仔细看了我的皮肤后，制定了"光动力+中药调理"的方案，第一次做光动力简直刻骨铭心，脸上涂着艾拉光敏剂照红蓝光，刺痛感像有无数小针在扎，但做完当天，那些顽固的囊肿痘就瘪下去大半,这种立竿见影的效果让我重拾信心。
【痛并快乐的治疗日常】 每周五下午雷打不动去做治疗，成了我去年最规律的事，光动力做了五次，配合中药调理内分泌，每天早晚对着镜子涂各种药膏，出门必带遮阳伞，戒掉最爱的芝士蛋糕...最难熬的是前胸后背也长痘,每次洗澡都像在给自己上刑。
但最惊喜的是去年七夕，男朋友突然说："你右边脸那个痘印淡了好多！"那一刻真的想哭，坚持了半年终于看见曙光，现在回头看手机相册，从满脸通红到素颜敢出门,连毛孔都细腻了不少。
【上海求医心得：这些坑千万别踩】
- 别盲目追求"网红医院"，华山、九院、市皮肤医院的专家号真的管用
- 治疗方案要耐心，我认识的最快的朋友也用了8个月才稳定
- 护肤品切忌叠罗汉，我现在只用洗面奶+精华水+防晒
- 饮食比吃药更重要！牛奶咖啡坚果都要控制
- 生理期前后一定要加强护理，我每次都备着生理期专用护肤套装
【现在的我：与痘痘和解】 虽然偶尔还会冒一两颗压力痘，但已经不再焦虑，现在的日常就是：每周两次医美面膜，每月一次果酸焕肤，把抗糖当成终身事业，最重要的是心态变化，不再盯着镜子找瑕疵,开始享受护肤过程。
最近回华山医院复查，医生都说恢复得不错，看着诊室外依然排着长队的年轻人，突然很想抱抱当年的自己，战痘这条路真的很难，但只要找对方法坚持下来,真的能看到黎明的曙光。
最后想说，如果姐妹们正在经历爆痘，请一定一定早点去正规医院！上海的好医生真的很多，别让痘痘偷走你的笑容，相信我，当你素颜自信地走在南京路时，会发现整个世界都更
