最近收到好多姐妹私信问我囊肿型痤疮怎么办,看着大家发来的红肿大痘照片，真的特别心疼，这种藏在皮肤深处的大硬块，一碰就疼还反复长，到底该怎么处理？今天咱们就来唠唠真话。
先说清楚,囊肿型痤疮可不是普通痘痘，它像皮下藏着定时炸弹，表面看起来平平无奇，摸起来却有硬疙瘩，稍微刺激就红肿发炎，还会留疤，最要命的是总在下巴、腮帮子这些显眼位置扎堆，戴口罩都遮不住。
我见过太多姐妹走错路了,有人疯狂刷酸，结果角质层越刷越薄，痘痘反而更疯了；有人用手挤，挤完确实消了，但第二天肿成猪头，半个月都下不去；还有人信偏方涂牙膏、敷土豆片，搞得主战场没治好还过敏烂脸，这些血泪教训都在提醒我们：囊肿痘真不是随便能搞定的。
其实这种痘痘背后往往藏着身体警报,熬夜党注意了，肝火旺的时候最容易冒这种痘；爱吃甜食奶茶的姐妹，高糖饮食会让皮脂腺疯长；还有多囊卵巢的姐妹，激素水平失衡简直就是囊肿痘的温床，去年有个粉丝跟我哭诉，连续三个月姨妈期爆痘，去医院检查才发现是多囊，调理好激素后痘痘才消停。
说到护理,温和清洁必须排第一，我现在用的氨基酸洁面泡沬，打湿脸后搓出绵密泡泡，重点洗爱出油的T区，两颊带过就行，洗完脸立刻用洗脸巾吸干水分，千万别拿毛巾擦，细菌残留会加重炎症。
水乳选择要盯紧"无油配方"四个字，去年跟风买过某网红菌菇水，上脸刺痛得怀疑人生，后来才知道里面酒精含量高得吓人，现在换成含积雪草的舒缓水，浸湿化妆棉局部湿敷，对刚冒头的囊肿痘特别管用。
药膏方面听医生的准没错,我常备着夫西地酸软膏，早晚薄涂在痘痘上，这个属于抗生素类，见效快但不敢长期用，如果有白头冒出来，就用粉刺针消毒后轻轻刮掉，记得一定要等到痘痘成熟再动手，硬挤只会让炎症往真皮层钻。
防晒真的是救命稻草,囊肿痘本来就容易留褐印，不防晒的话黑色素沉淀能烦死你，我现在出门必戴墨镜口罩，物理防晒比涂防晒霜更安心，实在要涂防晒，选纯物理配方的，回家立马用卸妆膏卸干净。
饮食上戒掉牛奶真的有效,之前每天喝奶茶，痘痘此起彼伏，改喝豆浆后明显好转，甜食也要忍，蛋糕冰淇淋虽然快乐，但高糖分会刺激胰岛素飙升，皮脂腺接到信号就开始加班产油，我现在零食柜全换成冻干水果和海苔，嘴馋了也有健康选择。
最后划重点：如果囊肿痘反复长、面积大，千万别自己瞎折腾，我闺蜜拖了半年没治，最后脸上全是凹陷疤痕，去医院挂皮肤科，该吃异维A酸就吃药，该照红蓝光就照，正规治疗才能断根，那些说喝中药好的姐妹，也都是搭配西医治疗才有效果。
说到底,囊肿型痤疮就像皮肤发出的求救信号，它在提醒我们要调整作息、管理压力、好好吃饭，与其焦虑地对着镜子抠痘，不如从今晚开始早睡半小时，周末煮个银耳羹，慢慢把身体调回正轨，皮肤是身体的镜子，照顾好它，它才会给你好脸色看啊
