脸上时不时冒出来的红肿痘痘,挤破后还有白色分泌物，这种痛苦我懂！折腾了三年多，跑过医院开过药，试过各种网红产品，终于搞明白了痤疮丙酸杆菌这个罪魁祸首到底该怎么对付，今天把我压箱底的经验全倒出来，看完这篇少走99%弯路！
先搞懂你脸上的"钉子户" 很多人以为长痘就是上火或者吃辣，其实真正元凶是寄生在毛孔里的痤疮丙酸杆菌，这货专吃皮肤油脂，吃完还排泄有害物质刺激毛囊发炎，想象下家里厨房油垢没及时擦，招来小强疯狂繁殖的场景，皮肤毛孔就是它们的五星级饭店。
皮肤科医生不会说透的真相 去年满脸爆痘时挂的专家号，老教授边刮痧边跟我说："小姑娘，抗生素药膏不能当饭吃。"这才恍然大悟，原来消灭痤疮菌不是狂用猛药，而是要断它粮草、拆它老窝！现在每周用含锌洗面奶洗两次，这个成分能调节油脂分泌，相当于把厨房灶台擦得锃亮，细菌来了也没法安家。
让药房都害怕的平价王炸组合 别急着买贵妇面霜，我淘到组百元搭配比某些大牌套盒都管用：早晚用含水杨酸的洁面啫喱洗脸（注意避开眼周），这种BPO过氧化苯甲酰凝胶点涂红肿痘，最后全脸薄涂壬二酸面霜，坚持两周你会发现，闭口像退潮似的消失，重点是这套组合连学生党都能负担！
美容院不会告诉你的禁忌 花大价钱做针清的姐妹听我句劝：消毒没做好等于给细菌开派对！上次在工作室看到技师用同根棉签处理不同顾客，吓得我夺门而出，现在自己在家定期换枕巾，美妆蛋用完泡酒精，粉扑每周用微波炉消毒巾包裹加热杀菌，从这些小细节断了痤疮菌的传播途径。
吃出来的战痘奇迹 戒掉奶茶三个月后，皮肤居然变稳定了！现在每天早晨空腹喝芹菜苹果汁（芹菜焯水去涩味），午餐把白米饭换成杂粮饭，晚餐必吃凉拌马齿苋，特别是马齿苋，天然抗菌消炎，超市三块钱一大把，焯水加蒜末拌着吃，比吃药片安全多了。
那些年踩过的雷区警示 血泪教训：千万别用手挤痘！上次手贱抠破颗痘，第二天半张脸肿成猪头，去医院开了三天点滴，现在长痘就贴祛痘贴，晚上睡觉前厚涂芦荟胶，白天出门必带茶树精油滚珠瓶，感觉要冒痘就立即滚两下，真的能憋回去！
终极防御攻略 战痘就像打持久战，现在晨间护肤加了SPF30的物理防晒，避免紫外线削弱皮肤屏障，每周三次瑜伽出汗后立刻洗澡，发现运动后皮肤透气了反而不容易闷痘，最意外的是换了真丝枕套，睡觉摩擦少了，侧脸的痘印居然淡得快了！
看着镜子里越来越干净的脸蛋,终于明白治痘如治国：既要雷霆手段杀菌，也要春风化雨养肤，那些年试错花的冤枉钱，换来现在素颜出门的底气，值了！记住别跟风买产品，先搞清楚自己的肤质和致痘根源，坚持下去
