"明明早晚认真洗脸，饮食也很清淡，为什么鼻头痤疮还是反反复复？"作为曾经被鼻头痘痘折磨到怀疑人生的过来人,今天咱们就来扒一扒这个磨人小妖精背后的秘密。
【你以为的控油可能是错的】 很多油皮姐妹都中过"过度清洁"的招，我以前学网上用皂基洗面奶猛搓鼻子，结果皮肤越洗越油，毛孔变得能插秧，其实鼻翼两侧的皮脂腺本来就发达，用强力清洁剂反而会刺激出更多油，现在改用氨基酸洁面，重点用温水多冲30秒,出油量直接少一半。
【你忽略的化妆工具才是元凶】 上周帮闺蜜检查化妆品时发现惊天秘密——她用了三年的粉扑从来没洗过！上面黄黑黄黑的细菌军团，每天往鼻子上糊两层，不长痘才怪，现在我都备着专用洗妆棉，液体眉笔代替蜡笔式眉产品，粉底刷每周用酒精棉片消毒,鼻部妆容再也没集体罢工过。
【手机屏幕比马桶还脏是真的】 疫情期间在家办公，有天突然发现每次接电话后鼻头必长痘，做了个实验：用酒精棉片擦手机屏，瞬间黑得吓人，现在养成每小时用消毒湿巾擦手机的习惯，特别是接电话常用的听筒区,坚持一周后新生痘痘少了三分之二。
【肠道在脸上写的求救信】 中医说的"肺胃热盛"真不是玄学，连续加班吃外卖那阵，不仅鼻头爆痘，口气也重得吓人，后来每天早餐加勺蜂蜜柠檬水，午饭后吃根香蕉，晚餐强制配一碗杂粮饭,两周时间痘痘消下去的速度连医美护士都夸。
【防晒漏洞让努力全白费】 很多人涂防晒霜避开鼻翼怕脱妆，殊不知这里正是紫外线重灾区，去年去海边忘补涂鼻尖，当天晒出透明小水泡，第二天直接发展成囊肿痘，现在就算阴天也会给鼻子单独点涂防晒,还会随身带防晒喷雾中午补涂。
实战经验分享：
- 戒掉用手托腮撑下巴的习惯（特别是摸完手机之后）
- 把枕套换成丝绸材质，每周换洗两次
- 用粉刺针前一定要用酒精灯烧红消毒
- 长痘期间停用所有含酒精的护肤品
- 睡前用薄纸巾轻轻按压鼻翼吸油
特别提醒：如果痘痘呈现深红色肿痛，或是反复发作超过三个月，千万别硬扛，我同事就是拖到毛囊炎才去医院，现在每天都要用药棉蘸生理盐水敷鼻子，及时去皮肤科做针清+红蓝光治疗,比自己瞎折腾强百倍。
最后说个冷知识：鼻头反复长痘的位置对应肠胃反射区，那些试遍各种网红药膏都没用的朋友，不妨先从调整饮食结构开始，记住咱们的皮肤是身体的镜子，治标更要治本
