最近总被闺蜜抓着问脸上长痘怎么办,其实对付痤疮真没那么多玄乎道理，作为过来人，摸爬滚打几年总结出最关键的5个雷区，避开这些坑痘痘才能消停，现在就把压箱底的经验掏出来，看完记得收藏！
洗脸不是搓盘子 好多姐妹一长痘就疯狂用皂基洗面奶，以为洗得哗哗响就能消毒，大错特错！我之前天天用某大牌祛痘洁面，结果脸越洗越红，后来皮肤科医生一句话点醒我："你当洗瓷砖呢？"现在改用氨基酸泡泡，手心揉开再上脸，重点部位打圈不超过20秒，洗完脸绷紧的感觉超过一分钟，赶紧拍水乳补救，记住温水洗脸最安全，冷水激不得，热水烫不得。
手痒毁所有 去年双十一熬完夜，额头爆了三颗巨痘，半夜照镜子越看越气，忍不住抠了一颗，第二天直接肿成馒头，血泪教训告诉我：挤痘痘就像拆炸弹，搞不好要留疤！现在看到白头粉刺，我都默念"看不见看不见"，实在忍不了就用粉刺针消毒后轻压，挤完后必须用芦荟胶镇场，指甲缝里的细菌可比你想象的多得多，毕竟手机屏幕每天擦都脏得快。
护肤品不是刷墙漆 刚长痘那会儿，听说茶树精油有用，整张脸涂得跟调色盘似的，结果过敏红肿半个月，痤疮反而变本加厉，现在学聪明了，功效型产品局部点涂，全脸只用基础保湿，水杨酸棉片一周最多用两次，用完必须洗掉，防晒霜更是刚需，SPF30足够，物理防晒比化学防晒更安心，层叠涂抹时给皮肤喘气时间，心急吃不了热豆腐。
火锅奶茶是原罪 大学时期仗着年轻猛喝奶茶，脸颊反复爆痘还以为是水土不服，工作后戒了甜食才发现，高GI食物才是痤疮加速器，现在馋瘾上来就啃苹果，烧烤必配王老吉，火锅汤底选番茄，补充维生素B族超关键，糙米燕麦坚持吃，肠道通畅皮肤也跟着清爽，当然偶尔放纵没问题，重点是平时要管住嘴，毕竟痘痘都是"甜蜜的负担"。
熬夜作死不可取 实习期连续加班三个月，下巴痤疮连成片，当时不信邪继续追剧到半夜，结果烂脸半年才恢复，现在十一点准时关灯，睡前两小时不碰电子设备，枕头套每周换洗，侧睡会压着痘痘就平躺，头发帘必须扎起来，运动出汗后立刻擦脸，健身房带条毛巾随时清洁，情绪压力大时对着镜子深呼吸，比啥药膏都管用。
说到最后,痤疮反复其实在报警——你的身体在求救啦！要是大面积爆发囊肿结节，千万别硬扛，正规医院的针清+红蓝光比偏方靠谱多了，那些年试遍网红药膏的经历告诉我，与其当小白鼠不如老老实实听话，战痘路上咱们共勉：少作死多
