"明明用了药还是长，坐一会就疼得慌......"是不是每次治好屁股上的痘痘，过段时间又卷土重来？今天咱们就来扒一扒这个磨人的小妖精到底怎么回事，作为一个被臀部痤疮折磨了三年的"老患者"，我摸着自己刚消退的痘印,给你讲讲那些皮肤科医生都不会一次性说透的干货。
【第一坑：你以为的干净只是表面功夫】 很多人洗澡时重点搓洗屁股，以为这样就万无一失，错！我过去也迷信某大牌沐浴露，结果越洗越干痒，后来才发现，过度清洁会破坏皮肤屏障，现在改用婴儿皂轻轻打圈，洗完立刻拍干，再涂含神经酰胺的乳液，肛门和臀缝处要用流动水冲干净,别让残留的皮脂和细菌藏匿。
【第二雷：你的内裤可能是元凶】 别怪我没提醒，化纤材质的三角裤简直是痤疮温床，我穿过某运动品牌的速干面料内裤，虽然吸汗但完全不透气，闷出一片小红点，现在只穿纯棉平角裤，而且每天换洗，重点来了：晾晒时要翻面，阳光紫外线能杀菌,但别暴晒到布料变硬。
【第三劫：久坐废掉的不止是腰】 办公室族注意了！连续坐2小时，臀部温度上升0.8度，湿度增加30%，我给自己定了番茄钟，每45分钟就起来接水，顺便做5个深蹲，现在椅子加了个通风垫，午休时侧身躺，还给办公桌配了个小风扇,这些小改变让我复发周期从每月一次拉长到三个月。
【第四刀：吃进去的毒素才是根源】 戒掉奶茶的第三天，我的痤疮就开始蔫了，高糖食物会让胰岛素飙升，刺激皮脂腺疯狂出油，现在我的冰箱常备苦荞麦茶，每周吃三次清炒苦瓜，火锅必点冬瓜片，特别提醒：牛奶里的雄激素前体也会致痘,改喝豆浆后皮肤清爽很多。
【第五关：抗生素治标不治本】 第一次爆发时医生开了克林霉素，确实消红了，但反复用了三次后，痘痘产生了耐药性，后来我发现，真正有效的是含有锌剂的外用药，配合蓝光理疗仪，不过最管用的还是中医开的调理方子，金银花+连翘煮水当茶饮,喝了两个月断根了。
说到最后，千万别用手挤！上次手贱抠破一颗，结果引发毛囊炎，打了三天点滴才好，现在家里常备着碘伏棉签，长痘初期就消毒，要是反复发作超过三个月，赶紧去查下激素六项,有可能是多囊卵巢综合征的预警。
对了，最近发现游泳馆的氯水也会刺激皮肤，游完泳马上冲洗全身，还有脱毛膏残留的化学物质，用完一定要彻底清洁，坚持这些小习惯，相信你也能告别反复折腾的噩梦，记得转发给同样受困的朋友，说不定你随手的一个提醒，就能让人少走好几年弯
