"脸上总是冒红肿痛的大硬块，挤了还有白脓，到底是不是青春痘？"其实这种情况大概率是丘症型痤疮在作祟！作为被这种顽固痘痘折磨过三年的"资深战痘士"，今天咱们就来聊聊这个让人头疼的皮肤问题。
先分清楚你脸上的到底是哪种痘 很多姐妹分不清丘症型痤疮和普通粉刺的区别，普通粉刺就像小火山，红着底座白头黑头很明显；而丘症型痤疮简直是地下岩浆，摸起来硬邦邦的肿包，按下去疼得龇牙咧嘴，挤破后还会渗出带血的脓液，最要命的是这货特别喜欢扎堆长，下巴、腮帮子、太阳穴这些地方轮番攻击。
踩过的坑比用过的护肤品还多 当年我也和大多数人一样，看见红肿痘就忍不住挤，结果呢？手上的细菌让炎症越来越严重，原本三天能好的痘痘拖了半个月，最后留了指甲盖大的痘印，还有人疯狂敷芦荟胶、涂牙膏，这些刺激性的东西上脸瞬间火辣辣，弱酸性的祛痘产品根本镇不住这种深层炎症。
皮肤科医生不会告诉你的真相 去年陪闺蜜看诊终于搞明白了，丘症型痤疮根本不是单纯清洁问题，油脂分泌旺盛只是表象，真正元凶是毛囊深处的痤疮丙酸杆菌狂欢派对，这些厌氧菌在毛孔里开party，引发免疫细胞围剿，所以才会出现又红又痛的炎性反应，熬夜、奶茶、油炸食品这些坏习惯，都是在给细菌军团送粮草。
亲测有效的战痘攻略
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消炎才是第一生产力 水杨酸棉片急救法：洗完脸用0.5%浓度的水杨酸棉片湿敷5分钟（避开眼周），每天早晚各一次，注意别急着擦掉残留液体，让有效成分多停留会儿，坚持两周，你会发现那些硬疙瘩开始发白成熟。
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抗生素药膏的正确打开方式 夫西地酸乳膏堪称红肿痘克星，但很多人用错方法，正确操作是点涂在痘痘尖尖上，用量只要小米粒大小，重点来了——白天用完必须严格防晒，这药见光分解超快！我都是晚上洁面后薄涂一层，再轻轻滚两下美容仪促进吸收。
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油皮也要补足水 别被"外油内干"骗了，出油多正是因为皮肤缺水，现在每天用温泉水喷雾随时补水，每周两次厚敷冻干粉面膜，特别是生理期前，连续三天敷完面膜再涂修复霜，出油量明显减少。
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饮食黑名单要记牢 牛奶咖啡暂时戒掉真的有效！我现在改喝豆浆和无糖酸奶，零食柜换成坚果和水果干，最明显的改变是额头不再频繁爆痘，以前每月准时报到的"姨妈痘"已经三个月没出现了。
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枕头卫生比护肤品更重要 螨虫是隐形杀手！现在每周换洗枕套，睡前用除螨仪清理床单，强烈推荐那种紫外线款的小型除螨器，吸完看到集尘盒里的灰屑，强迫症极度舒适。
什么时候该去医院挂号 如果出现这三种情况千万别硬扛：①痘痘直径超过1厘米且持续痛痒 ②同一位置反复发作超过三次 ③全脸超过10颗炎性丘疹，这时候需要专业针清+红蓝光治疗，该吃药就老老实实吃，别信什么排毒疗程。
过来人的真心话 战痘这两年最大的感悟：与其焦虑爆痘，不如把功夫下在平时，现在我的梳妆台常备着碘伏棉签（应急消毒）、色甘酸钠滴眼液（缓解眼部泛红）、还有理肤泉B5（新生痘印救星），最重要的是学会和偶尔冒头的痘痘和平共处，毕竟皮肤状态就像股票曲线，总有起落才正常。
最后提醒一句：千万别用手托脸！这个坏习惯让我右脸颊反复长痘，现在改用拳头撑着桌面看手机，虽然傻但真有用，希望这些掏心窝子的经验能帮到正在抓狂的你，记得点赞收藏防迷路，咱们下期聊敏感肌怎么选防晒霜~
