"喝中药、刷酸、敷面膜全试遍了，为啥痘痘越长越疯？"看着她挤破的痘痘结痂叠着新长的闭口，我立刻让她停下所有折腾，姐妹们听好了，祛痘不先找病因就像蒙眼打靶，今天手把手教你们当自己的皮肤侦探！
【第一步：手机备忘录记录法】 掏出手机打开备忘录，连续两周记录三个关键数据：①每天爆痘位置（画简笔画标注额头/下巴/腮帮）、②当天饮食清单（精确到奶茶加了几颗珍珠）、③特殊事件（熬夜追剧/生理期/换护肤品），上周我表弟就是靠这个方法发现，每次吃完辣条必在右脸颊爆三颗痘，现在看到辣条都条件反射冒冷汗。
特别要注意生理期前后的皮肤变化,有个客户姐姐坚持记录三个月，发现自己经前必爆痘的规律，后来查出是多囊卵巢综合征，这种内分泌问题导致的痤疮，光靠外用产品绝对搞不定。
【第二步：浴室里的自检实验室】 下次洗澡时带个放大镜（某宝9.9那种就行），重点观察胸口和后背，如果这些部位也有小颗粒，八成是遗传性油皮+毛囊角化；要是只有脸反复长，就要警惕护肤品过敏，去年我同事把闭口当成脂肪粒，疯狂去角质导致烂脸，其实她的闭口是防晒霜闷出来的。
这里教大家个土味检测法：停用所有功效型护肤品三天，只用清水洗脸，如果出现大面积爆痘，恭喜你找到真凶——你的护肤品里可能藏着致痘成分，记得拍照片留证，有些品牌会耍赖。
【第三步：医院挂号攻略】 挂皮肤科时主动要求做这三项检查：①激素六项（重点看雄激素）、②阴道B超（排查多囊）、③面部菌群检测，别嫌麻烦，我认识的健身教练阿Ken就是通过菌群检测，发现他的痤疮丙酸杆菌耐药性超强，普通抗生素根本制不住。
拿到报告别自己百度吓自己,去年我妈把"皮脂腺分泌旺盛"看成"前列腺"，差点被我爸送去做男科检查，找医生重点问清楚：我的痘痘是油多堵的？还是菌作乱？有没有隐藏病根？这三个问题能帮你省下80%冤枉钱。
说个真实案例：我表妹高考后突然爆痘，全家以为是压力大，结果去医院做B超发现卵巢多个囊肿，现在吃着达英35调理，所以说反复长痘超过三个月，特别是女性同胞，千万别死磕护肤品，该查激素就查激素。
最后划重点：痤疮不是单纯的皮肤问题，而是身体发出的警告信号，那些熬夜后狂长的痘在提醒你肝火旺，经期前后冒的痘在暗示激素波动，换了环境就爆痘说明你免疫力在报警，与其到处试偏方，不如先当半个月"皮肤日记员"，把真实病因挖出来再精准打击，毕竟脸只有一张，试错成本真的高啊
