最近总看见朋友圈有人晒"烂脸期"照片，作为在抚顺被痤疮折磨了三年的"老痘友"，真心想跟大伙唠唠实话，当年我也跑遍了各种美容院、中医院甚至某宝偏方，踩过的雷够开展览了,今天咱们就掰开揉碎讲讲在抚顺治痤疮的那些事儿。
【血泪教训篇】 刚长痘那会儿不懂事，觉得挤掉白头痘痘就能好，结果手上细菌直接把额头痘发展成半永久火山爆发，现在留着三个明显痘印，后来听信美容院"排毒套餐"，3980块办卡换来满脸爆皮，角质层薄到能看见皮下毛细血管，最离谱的是喝过某中医开的苦药汤，喝完半夜跑急诊——上吐下泻差点脱水。
【正规医院避坑指南】
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市二院皮肤科（新抚区）：三楼专家诊室的刘主任真的绝！她会拿着放大镜给你数毛孔里的微粉刺，开的过氧苯甲酰凝胶配合红蓝光疗程，我用了两周就控制住出油，重点是完全不给开保健品,连洗面奶都让我用大宝。
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矿务局总医院自制药膏：白色管状的那个祛痘膏才28块钱，含水杨酸但特别温和，护士小姐姐会叮嘱早晚各涂薄薄一层，搭配她们开的夫西地酸点涂红肿痘,亲测熬夜火锅后厚敷能急救。
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中医院针灸科：在脸上扎金针看着吓人，但调理内分泌确实有效，医生会根据体质配艾草泡脚包，我坚持喝了半个月苦丁茶,下巴反复长的囊肿痘终于消停了。
【自救手册实操版】 早上用温水洗脸后，先用医用棉片蘸复方氯己定擦全脸消毒，等半分钟再涂医院开的阿达帕林，注意一定要建立耐受，前三天隔天涂一次，不然脱皮能吓哭你，白天防晒千万别偷懒，市四院对面药房卖的美肤宝防晒霜只要45块,清爽不闷痘。
晚上护肤流程要精简：氨基酸洁面→爽肤水轻拍→点涂班赛（针对红肿痘）→全脸薄涂壬二酸，重点来了！每周三晚上用食用盐混合少量温水轻轻搓鼻翼,黑头清理效果比美容院针清温柔十倍。
【饮食黑名单】 奶茶里的奶精会让油脂分泌翻倍，火锅里的毛肚煮超过三秒立刻停筷，熬夜追剧必备的辣条薯片堪称毁容双煞，我现在冰箱常备的就是黄瓜西红柿，煮面条放两勺橄榄油,坚持三个月皮肤透亮度肉眼可见提升。
说句掏心窝子的话，痤疮真不是单纯"上火"那么简单，我在市中心医院做过激素六项检测，发现雄激素偏高才是罪魁祸首，现在每天补充维生素B族，配合豆浆当水喝,生理期前再也不会长大片丘疹了。
最后给姐妹们划重点：别信朋友圈卖的"七天祛痘"产品，正规三甲医院挂号费才16块钱，如果经济允许，强烈建议做个VISIA皮肤检测（抚顺只有美年大健康能做），高清镜头下能看到毛孔里堵塞的油脂栓，这钱
