最近总听街坊邻居聊养生,有人说喝枸杞茶，有人泡黄芪水，唯独王奶奶拎着一袋毛桃跟我说："闺女啊，这个才是宝！"我这才知道，原来咱们常吃的毛桃在中药里也是个"隐藏高手"，今天咱就好好唠唠这个浑身带霜的小家伙到底藏着多少本事。
【第一眼瞧不上，细品真香】 第一次见毛桃的人都会觉得它丑萌丑萌的，表皮那层绒毛看着还有点扎手，可老辈人常说"人不可貌相"，这话放毛桃身上再合适不过，您可别小看这带着霜花的果子，《本草纲目》里早给它记过档案，李时珍都说它"益气血，生津液"，现在中药房配药时，还会特意找这种带霜的老品种。
【五脏庙的贴心小棉袄】 要说毛桃最拿手的，还得是调理脾胃，前阵子我总感觉肚子胀气，吃饭不香，我妈就煮了毛桃冰糖水，没想到连喝三天，不仅肠胃通畅了，嘴里那股腻味也消失了，后来请教中医才知道，毛桃里的果胶能像小刷子似的清理肠道，特别适合久坐办公室的小年轻。
【女人的养颜秘方】 我们单位张姐四十多岁皮肤还透亮，秘诀就是每天吃两个毛桃，中医说毛桃能"活血润肤"，现在想来真有道理，它含有的特殊成分能让脸蛋红扑扑的，比那些瓶瓶罐罐的化妆品实在多了，不过要记住得吃熟透的，半青的桃儿反而容易伤胃。
【藏在毛茸茸里的营养库】 别看毛桃长相普通，营养含量可不含糊，老中医给我算过一笔账：维生素C比苹果高三倍，钾含量跟香蕉有得一拼，还有难得的天然铁元素，上次我感冒咳嗽，外婆蒸了碗毛桃膏，热乎乎地吃下去，喉咙立马就不痒了，比吃药还管用。
【会吃才是硬道理】 吃毛桃也有讲究，鲜桃最好饭后吃，能帮助消化，要是碰上拉肚子，把毛桃核焙干磨粉冲水，这可是老中医传下来的止泻偏方，不过毛桃性温，上火的时候可得悠着点，别学我弟一口气吃半筐，结果嘴角起泡悔得直跳脚。
【挑桃小课堂】 买毛桃记得看三点：一是选红中带黄的，全红的多半放久了；二是摸起来毛毛要干燥，发粘的肯定不新鲜；三是掂分量，沉手的才多汁，我家冰箱常备几颗冻毛桃，夏天拿出来切块拌酸奶，清凉败火还解馋。
【不是所有桃都能入药】 这里要划重点：只有特定品种的毛桃才被《中国药典》收录，水蜜桃偏寒凉，油桃纤维粗，都不及传统毛桃药食同源的价值，市面上那些光鲜亮丽的反季节桃，吃着玩行，真要调理身体还得认准带霜的老品种。
【现代人的新吃法】 现在年轻人流行做毛桃醋，切片腌三个月，每天喝一勺美容又通便，我妈还发明了毛桃炖银耳，雪白的桃肉配上琥珀色的桃胶，滋阴润肺效果翻倍，不过孕妇和糖尿病患者要少吃，好东西也得适量才行。
说到底,老祖宗留下的养生智慧都在这些家常食物里，下次看到菜场摆着带霜的毛桃，可别再嫌它长得丑了，这浑身是宝的小东西，既能当零嘴解馋，又能调理身子，关键还便宜实惠，才是真正的全民养生神器
