家人们！今天咱们来点干货，直接扒一扒脸上那些让人抓狂的"小疙瘩"——痤疮和皮炎到底长啥样？怎么分辨？怎么处理？
作为一个被痘痘折磨了8年的"老战士"，我翻遍了皮肤科教材、啃完了上百篇文献，还收集了全网最全的高清症状图（别担心，全是医学资料图，不辣眼睛！），现在带你沉浸式认清这些"脸面杀手",看完这篇别再当冤大头乱涂药啦！
痤疮VS皮炎：脸究竟在闹哪样？
① 痤疮（青春痘）——毛孔堵出的"火山爆发"
说白了就是毛孔被油脂、死皮堵成"交通堵塞"，滋生细菌后发炎，分轻度（白头黑头）、中度（红肿痘）、重度（囊肿结节）。
【症状图解析】
- 闭口粉刺：皮肤下隐隐约约的小颗粒，像埋着的小米粒（附图：密集小凸起）
- 炎性红痘：周围发红、按压疼，顶部可能有白脓（附图：红肿痘特写）
- 结节囊肿：又硬又大的闷头痘，能烂几个月（附图：皮下肿块截面图）
② 皮炎——皮肤在疯狂"报警"
属于皮肤炎症反应，常见有接触性皮炎、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎等，特点：痒！红！脱屑！爱反复！
【症状图对比】
- 脂溢性皮炎：鼻翼两侧、眉毛间的油腻红斑，覆盖鳞屑（附图：橘皮样脱屑）
- 激素脸：长期用药膏导致的红血丝、爆痘、流水（附图：脸颊大面积红肿）
- 过敏性皮炎：突发大片红疹，边界清晰（附图：花粉过敏脸对比图）
救命！我的脸到底是哪种烂？
🔥 自测清单 🔥
| 特征 | 痤疮 | 皮炎 |
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| 痛感 | 按压胀痛（尤其大痘） | 刺痛/灼热/瘙痒 |
| 分布规律 | 集中在T区、下巴 | 整脸随机、对称分布 |
| 发作时间 | 熬夜/姨妈期加重 | 换季/接触过敏原爆发 |
| 皮肤状态 | 油光满面、毛孔粗大 | 干燥起皮、紧绷 |
⚠️ 血泪警告：很多人把脂溢性皮炎当痘痘治，狂刷酸导致烂脸！如果痘痘主要集中在口周、下巴，且伴随脱屑,赶紧停用手头护肤品去医院！
护肤避坑指南：这些雷千万别踩！
❌ 痤疮护理误区
- 手贱挤痘：手上细菌会让炎症扩散，留疤概率翻3倍！（附图：挤痘后感染溃烂图）
- 过度清洁：一天洗5次脸？恭喜你离"沙漠皮"又近一步！
- 迷信偏方：牙膏敷脸、盐搓鼻子...求求你们放过脸皮吧！
❌ 皮炎护理误区
- 乱用激素膏：刚涂好转，停药就复发，小心变成"激素依赖脸"！
- 猛敷面膜：频繁湿敷反而破坏皮肤屏障，越敷越干痒！
- 裸脸自救：急性期确实要精简护肤，但保湿不做等于雪上加霜！
自救方案：这样救脸才有效！
🌟 痤疮急救包
- 轻度闭口：水杨酸棉片局部擦拭（每晚1次）
- 红肿痘：点涂含壬二酸/夫西地酸的药膏（薄涂！）
- 痘印修复：烟酰胺精华+严格防晒（物理伞帽戴起来）
🌟 皮炎修复攻略
- 脂溢性皮炎：二硫化硒洗剂洗脸（每周2次）+ 吡美莫司乳膏（遵医嘱）
- 过敏泛红：冷藏生理盐水湿敷（一次10分钟）+ 舒敏特护霜
- 激素戒断期：停所有功效产品，用凡士林+医用纱布保护屏障
什么时候必须看医生？
出现这几种情况，别硬扛！
✅ 痘痘肿得像乒乓球，疼得睡不着
✅ 全脸爆发红疹，眼睛都肿成缝
✅ 用药后越来越严重（立即停用并就医）
✅ 自己分不清是痤疮还是皮炎（专业仪器检测别省钱！）
碎碎念：我懂那种照镜子想哭的心情，但脸真的不是试验田！去年我误把玫瑰痤疮当痘痘刷酸，烂脸三个月才恢复，现在学聪明了——不确定就拍照挂号，几十块钱买安心比瞎折腾强多了！
最后彩蛋：
评论区晒图揪3个小伙伴送《痘痘地图分析手册》！
（注：本文图片来源于医学教科书及公立医院科普素材
