最近后台总有人留言说"额头痤疮反复长，用了多少药膏都没用"，其实这种情况我深有体会，毕竟十年前我也是靠刘海遮痘的"资深痘肌"，今天咱们就来聊聊这个让人头疼的问题，不过先别急着焦虑，看完这篇文章你会发现,祛痘真没想象中那么难。
藏在刘海里的玄机 记得我刚做美妆博主那会儿，有个粉丝私信说："姐姐，我每天洗刘海还是长痘怎么办？"当时我愣是没反应过来，后来查资料才发现，头发清洁≠发际线清洁，我们洗头时用的洗发水其实很难彻底冲洗干净，残留的硅油、增稠剂会堆积在发际线周围，加上夏天出汗出油,简直就是痤疮杆菌的狂欢派对。
枕头才是隐形杀手 去年体检发现尘螨过敏后，我才恍然大悟，每天晚上脸贴着枕套睡觉，普通棉质枕套一周不换，上面的皮屑、油脂能养活十万只螨虫，更可怕的是记忆棉、乳胶枕这种材质，缝隙里藏的脏东西比普通枕头多三倍，现在我都教粉丝每周烫洗枕套,长痘严重的直接换荞麦皮枕头。
手机屏幕比镜子还脏 疫情期间大家都成了低头族，手机屏幕每天接触各种细菌，有次我做检测，手机屏幕上的葡萄球菌含量居然是马桶圈的2倍，特别是接电话时贴脸的位置，正好对着额头,那些看不见的细菌就在你煲电话粥时悄悄钻进毛孔了。
发型暗藏毁脸危机 前年给表弟拍毕业照，发现他特意把额头全露出来，结果爆痘得像芝麻饼，后来才知道他学网上的"露脑门显气质"，结果太阳穴位置的痤疮连成片，其实空气刘海、斜刘海这些看似清爽的发型，发梢扫过的地方都会带走护肤品,堵塞毛孔。
压力痘的真相更扎心 去年备考研究生时，我额头突然爆出一片闭口，查资料发现压力会导致皮质醇飙升，这种激素会让皮肤出油量瞬间增加300%，更惨的是压力大时很多人会不自觉皱眉，肌肉挤压会加重炎症,形成恶性循环。
【战痘实战手册】
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晨间急救术：用40度温水打湿毛巾，敷发际线3分钟，指腹打圈按摩（注意方向要从下往上），能把昨晚残留的护发精油都搓出来,亲测比单独洗脸管用十倍！
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午休必做功课：吃完饭用便携喷雾喷湿化妆棉，轻轻擦拭手机贴脸部位，我现在包里常备茶树纯露,既能消毒又不刺激。
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夜间修复流程：十点半准时关灯，用含积雪草的面膜纸剪出发际线形状局部湿敷，记住敷完直接睡觉，不要叠涂其他护肤品,否则容易闷痘。
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饮食红黑榜：牛奶咖啡确实要戒，但可以试试杏仁奶+肉桂粉替代，最意想不到的是补锌神器——南瓜籽,每天一小把比吃药管用。
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运动排雷指南：戴运动发带时要选纯棉透气款，瑜伽垫每周用酒精棉片擦一遍，出汗后千万别立刻用冷水洗脸,温差刺激更容易发炎。
【血泪教训警示】 × 手贱挤痘：上次忍不住抠了个白头粉刺，结果三天后肿成鹌鹑蛋大小，现在还留着褐色痘印 √ 聪明处理法：发现冒红肿痘时，马上用冷藏的芦荟胶厚敷，第二天就能瘪下去大半
× 跟风刷酸：看到某书推荐就直接上2%水杨酸，结果脱皮到怀疑人生 √ 进阶攻略：初次尝试从隔天一次开始，先涂耳后测试，建立耐受后再全脸使用
× 迷信偏方：喝中药调理半年反而内分泌失调 √ 科学搭配：B族维生素+益生菌+鱼油，这种组合比乱喝中药靠谱多了
现在每次照镜子看到光滑的额头，都会想起被痤疮支配的恐惧，其实祛痘就像解数学题，找对方法后真的没那么难，如果试遍所有方法还没改善，建议去查下激素六项，有可能是多囊卵巢综合征的预警信号，皮肤是身体健康的晴雨表，好好对它,它才会给你面子啊！
