最近脸上突然冒痘,又红又肿还反复？这可能是你身体里的"肺火"在报警！老中医常说"肺主皮毛"，当肺部上火就像皮肤底下藏着座活火山，随时喷发红肿痘痘，别急着往脸上糊药膏，先学会这几招给肺火降温，从根源解决痤疮烦恼！
自测是不是肺火旺型痘痘 很多姐妹分不清自己是油皮致痘还是上火致痘，记住这三个特征：
- 痘痘集中在下巴、额头、鼻翼两侧
- 红肿痘居多,按着会疼，挤破有白脓
- 经常伴随口渴咽干、半夜咳嗽、大便干燥 如果你中了两条以上，八成是肺火在作怪，这可不是简单控油能解决的，得给五脏六腑来场灭火行动。
肺火旺的幕后推手 现代仙女们天天踩的雷区： ① 熬夜追剧党：凌晨肝脏排毒时你在刷手机，肺经当值时（凌晨3-5点）还在打排位，脏腑加班加点产火气 ② 重口味爱好者：火锅烧烤配冰啤，麻辣小龙虾当夜宵，辣椒虽不直接致痘，但会让肺火指数飙升 ③ 压力山大族：996打工人长期憋着口气，中医说"忧伤肺"，焦虑情绪最容易化作火苗往上窜 ④ 口罩闷出毒：整天戴着口罩呼吸自己呼出的热气，就像给脸盖了个小火炉
五招扑灭肺火祛痘法 ▶️第一招：喝对降火茶 别傻傻喝菊花茶了！真正清肺火的是罗汉果+金银花+麦冬组合，每天抓一小把煮水，喝完喉咙润润的，连喝三天就能感觉新长的痘痘憋回去了，懒人可以直接冲同仁堂的清热解毒口服液，比奶茶健康多了。
▶️第二招：吃出无痘肌 白色食物最养肺：莲藕炖排骨汤、银耳雪梨羹、山药小米粥，这些比护肤品管用百倍，重点避开三类食物：油炸食品（炸鸡薯条）、高糖饮料（奶茶蛋糕）、辛辣食物（麻辣烫），实在馋了怎么办？吃完马上喝杯淡竹叶茶补救。
▶️第三招：给肺经做SPA 每天早晚揉揉这两个灭火开关： ① 尺泽穴：肘横纹中点靠外侧，按到酸胀感为止，专门泻肺热 ② 鱼际穴：大拇指下方肉厚处，掐揉3分钟，特别是长痘时按这里最明显 坚持一周，你会发现新长的痘痘消得特别快。
▶️第四招：呼吸降压法 晚上9点肺经当令时，对着窗外深呼吸10次（吸气4秒，呼气6秒），周末去公园吼两嗓子，把积压的火气通过声音释放出去，比花钱做美容有效多了！
▶️第五招：急救祛痘偏方 刚冒出来的红痘，马上用芦荟胶混珍珠粉厚敷，20分钟就能瘪下去，如果已经化脓，用绿豆粉加水调糊敷脸，消炎速度堪比抗生素，关键还没副作用。
90%人不知道的祛痘真相 × 疯狂洗脸：一天洗五次脸反而破坏皮肤屏障，用温水早晚各一次足够 √ 定期除螨：枕巾每周换洗，床垫暴晒，螨虫堵塞毛孔会加重炎症 × 挤痘成瘾：手指细菌会让感染扩散，留疤几率翻三倍 √ 防晒必涂：紫外线刺激黑色素沉淀，痘印变黑斑就难救了
真实案例分享 闺蜜小雅去年满脸爆痘，试遍各种网红药膏都没用，后来老中医让她停掉冰美式改喝枇杷膏，每晚11点前睡觉，配合刮痧板刮肺经，坚持一个月，不仅痘痘全消，连多年的鼻炎都好了大半，所以说治痘先治本，肺火不除，激光祛痘也是白搭！
现在摸摸自己的脸,是不是感觉它在求救？明天开始戒掉深夜外卖，把冰可乐换成蜂蜜柚子茶，睡前别再emo刷手机，你的脸不是试验田，别让错误的方法毁了皮肤屏障，按照这套方案坚持两周，你会发现那些反复折腾的痘痘终于肯放过
