"明明天天洗脸，痘痘还是反复冒怎么办？"作为一个在川南生活多年的护肤达人，特别理解大家被痤疮困扰的苦恼，今天咱们就唠唠在宜宾这种湿润气候下，到底该怎么预防恼人的痘痘。
为什么宜宾人更容易长痤疮？ 走在宜宾街头，你会发现街边多的是火锅店和夜宵摊，咱们宜宾人爱吃辣、重油盐的饮食习惯，加上全年湿度超80%的气候，简直就是痤疮杆菌的"天堂"，皮肤科王医生告诉我，他们门诊有近半患者都是因为湿热环境导致的毛孔堵塞。
记得去年陪闺蜜去中医院看脸,老中医指着窗外雾气说："你们这空气都能拧出水来，体内湿气排不出去，痘痘能消停才怪。"这话还真不是危言耸听，我观察身边长痘严重的朋友，十有八九都有熬夜吃烧烤的习惯。
每天必做的三件"战痘"小事
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洗脸不是搓盘子 很多小伙伴像对待污渍一样疯狂揉脸，殊不知过度清洁会破坏皮肤屏障，建议用温水配合氨基酸洁面，重点洗T区但别忽略下巴褶皱，我试过某网红肥皂结果脸越洗越干，后来改用宜宾本土的桑树汁手工皂反而舒服多了。
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枕套比面膜更重要 上周去同学家做客，发现她每周换两次枕套，床头还备着除螨仪，这习惯真值得学习！想想我们脸贴枕头至少6小时，枕套上的皮脂、汗液混合灰尘，简直是细菌培养皿，现在我都学她会准备两套枕巾轮换用。
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随身带吸油纸不如常备湿巾 宜宾的回南天能瞬间把脸捂出油光，但频繁用吸油纸反而会刺激皮脂腺分泌，我现在包里常年放着独立包装的茶树纯露湿巾，感觉油腻时轻轻按压，既能补水又能抑菌。
那些年我们踩过的祛痘坑
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盲目跟风刷酸 表弟之前网购高浓度水杨酸在家DIY，结果脸肿得像猪头，后来才知道宜宾湿度高，酸性产品停留时间要比北方缩短一半，现在他只在美容院做专业护理。
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迷信民间偏方 邻居阿姨给闺女试各种草药敷脸，结果引发接触性皮炎，其实宜宾周边的蒲公英、鱼腥草倒是可以做食疗，煮水喝比糊脸上安全得多。
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防晒只靠雨伞 上次遇到个长痘姑娘撑着遮阳伞却不知道补涂防晒霜，紫外线可是会加重炎症的！现在我都随身带着清爽型防晒喷雾，每两小时补一次。
吃出来的防痘秘诀 在宜宾生活二十年，总结出一套"战痘食谱"：早餐吃碗红油抄手配豆浆，既补充蛋白质又不刺激；中午可以选择水煮牛肉（撇掉红油），里面的芹菜、豆芽能帮助排毒；晚餐最适合喝绿豆海带汤，加点本地红糖调味，比凉茶好喝多了。
特别提醒爱嗦粉的朋友们,吃燃面时千万别喝汤底！那个浓缩的辣椒油才是致痘元凶，我现在都自带小碗装调料，吃前先把面条过一遍清水。
情绪管理也是门学问 在宜宾这种慢节奏城市，压力痘反而更多见，我认识的一个导游小姐姐，每逢旅游旺季就爆痘，后来开始练八段锦调节内分泌，皮肤真的变稳定了，建议大家试试傍晚去翠屏山快走，出汗排毒效果比蒸脸仪强百倍。
写在最后： 防痘是个系统工程，没有一蹴而就的捷径，我在宜宾这些年试过无数方法，最有效的还是养成固定作息，现在坚持晚上十点半关灯，睡前用宜宾特产的竹纤维毛巾热敷，再简单涂个芦荟胶，第二天起床皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，你的脸是最贵的奢侈品，且用且珍惜
