"镜子里的自己又红又肿，像被马蜂蜇过的脸..."去年春天，当我第N次挤破下巴上的脓包时，终于下定决心走进上海曙光医院皮肤科，现在每次路过南京西路地铁站，看到广告栏上自己的素颜照，还会想起那个戴着口罩低头快走的社畜女孩。
三甲医院的"战痘"初体验 作为中医特色鲜明的三甲醫院，曙光医院皮肤科走廊里飘着淡淡的艾草香，第一次挂号时才知道，这里光痤疮门诊就细分出青春期痤疮、激素依赖性皮炎、玫瑰痤疮等多个专病组，接待我的张主任拿着皮肤镜在我脸上照了五分钟，突然说："你这不是普通痘痘，是毛囊虫引起的炎症反应。"
当时我心里咯噔一下,原来挤了五年的痘痘不是青春专利，张主任开出的方案很特别：中药熏蒸+红蓝光治疗+外用药膏，最让我意外的是，她居然没收走我的粉底液，只是叮嘱："遮瑕可以，但睡前必须用卸妆油按摩两遍。"
中西结合的"排雷"治疗方案 每周三次的中药熏蒸成了我最期待的治疗，护士会调配当归、黄芩、金银花等药材，蒸汽扑在脸上时痒痒的，像千万只小手在疏通毛孔，配合着红蓝光舱的太空舱体验，我常常在治疗室里睡着。
真正见效的是他们自制的"三黄祛痘膏"，透明啫喱状的药膏涂上去凉凉的，重点是不含激素！前台护士偷偷告诉我，很多网红博主都是托人代购这款院内制剂，不过最痛苦的还是戒断期，停用激素药膏后爆痘的那周，我整天戴着渔夫帽上班，被同事戏称"脸朝黄土背朝天"。
吃出来的惊喜转变 原以为治痘就要天天喝苦汤药，结果营养科王医生给我列的食谱让人眼前一亮：早上红豆薏米糊配水煮蛋，中午清蒸鱼加绿叶菜，晚上居然允许吃少量坚果。"补充锌元素很重要，但每天不超过15颗腰果哦~"她特别强调要戒奶茶，"里面的奶精比珍珠更堵毛孔！"
跟着食谱吃了两个月,不仅皮肤出油少了，连例假前的暴躁情绪都好转，最神奇的是某天突然发现，以前用镊子都拔不干净的鼻翼黑头，轻轻一搓就掉了，现在每次经过美妝柜台，柜姐都会追着问我用什么粉底——其实我已经半年没化过全妆。
那些年踩过的祛痘坑 回想这一年多的治疗，有些教训现在说起来都是泪，刚发病时迷信某书种草的"排毒面膜"，结果脸肿成猪头；跟风买过日本的狮子祛痘膏，辣得半夜睡不着；最离谱的是听信美容院的"针清套餐"，两千块换来满脸血印子...
在曙光医院治疗期间,我才真正理解为什么医生总强调"科学护肤"，现在我的梳妆台只剩三样东西：氨基酸洁面、物理防晒、保湿喷雾，倒是厨房多了不少养生壶，周末炖银耳羹时总会想起张主任说的："好皮肤是吃出来的。"
给痘肌星人的实用建议 最近整理手机相册，发现存了238张治疗前后对比图，看着从火山爆发到月光沙滩的皮肤变化，想给正在抗痘的姐妹几点忠告：①别乱试偏方，激素药膏停用要循序渐进；②防晒霜选纯物理配方，化学防晒剂会闷痘；③枕头套每周换洗，螨虫才是反复长痘的元凶；④最重要的是坚持，我疗程卡上还留着暴雨天撑伞来做治疗的签到记录。
上周同学聚会,高中时叫我"月球表面"的班长盯着我看了半天，现在每次路过曙光医院，都会不自觉地往皮肤科方向多看两眼，那些熏蒸室的中草药香、治疗室的蓝光闪烁、还有医生那句"下次少熬夜"的叮嘱，已经成了我生活里最踏实
