"完了完了，张痤疮咋办？"看着她下巴上红彤彤的一片，我差点笑出声——上个月我也刚经历过这场噩梦，要说祛痘这事儿，我可太有发言权了，毕竟当年为了治好满脸痘,我差点把皮肤医院当食堂打卡。
其实咱们老百姓说的"张痤疮"，医学上叫痤疮，也就是大家常说的青春痘，不过这玩意儿可不止年轻人才会长，二三十岁突然爆痘的大有人在，记得去年公司年会前，我熬夜改方案三天，第二天起床直接被自己吓晕——整张脸像撒了一层火山岩，又红又肿，当时慌得连遮瑕膏都盖不住，最后硬着头皮戴着口罩参加年会,现在想想都脚底板发麻。
【烂脸警告！这些事千万别做】 我摸着良心说，刚长痘那会我真没少作死，看到冒白尖的痘痘就手痒，挤完之后爽是真的爽，但留下的痘印能气死个人，有次暴力挤了颗三角区的痘，第二天半边脸肿成猪头，吓得我连夜挂急诊，医生指着我的脑门骂："再晚半小时就可能颅内感染！"现在想起来还后怕。
还有那些网红药膏，我简直试了个遍，某宝爆款祛痘膏抹完火辣辣的，结果脱皮脱得脸皮都快掉下来；日本某某面膜敷完确实消红，但停用立马反弹，最离谱的是喝中药调理，苦得我怀疑人生，最后痘痘没消多少，反而瘦了八斤......
【真正有用的救脸方法】 后来还是皮肤科老教授点醒了我："丫头，你这是拿大炮打蚊子！"他让我停了所有功效型产品，只用清水洗脸，刚开始简直抓心挠肝，第三天就开始疯狂爆皮，但咬牙坚持一周后，奇迹发生了——原本红肿的痘痘居然瘪下去了！
现在回想起来，老教授说的真没错,长痘期间护肤要像修文物一样精细：
- 洗面奶换成婴儿皂那种温和的，水温绝对不能烫
- 暂停所有美白/抗衰精华，只用保湿水乳
- 睡觉必须换枕巾，手机屏幕每天消毒
- 刘海？不存在的,全部给我梳上去！
【吃出来的教训】 以前我觉得火锅奶茶是快乐源泉，长痘后才发现是毁容利器，有段时间沉迷麻辣烫，结果额头爆出连环痘，密密麻麻像星座图，现在冰箱常备的就是酸奶、苹果、西蓝花，连喝水都养成了习惯——每天早起空腹喝温水,下午茶换成菊花枸杞茶。
特别提醒甜食爱好者：蛋糕冰淇淋看似无害，实则是致痘大户！我戒掉下午茶甜品三个月，皮肤透亮得像开了磨皮特效，倒是可以多吃补充锌的食物，像生蚝、南瓜籽这些,亲测有效。
【过来人的血泪经验】 说真的，长痘最怕病急乱投医，我表姐当年信偏方往脸上涂牙膏，结果过敏烂脸半个月；同事跟风买微商三无产品，现在毛孔大得能插秧，最靠谱的还是三甲医院的夫西地酸乳膏，虽然见效慢,但搭配医用面膜真的能救命。
还有防晒这事，长痘更要重视！我之前嫌麻烦不打伞，现在脸上留着两团黑印就是教训，建议选择物理防晒，帽子口罩比防晒霜更安全,毕竟化学防晒剂也可能闷痘。
【心态才是终极必杀技】 说实话，长痘最难受的不是生理痛苦，是心理折磨，我以前自卑到不敢抬头，总觉得所有人盯着我的脸看，后来发现根本没人在意你的痘痘，反而是自己越焦虑痘长得越欢，现在我每天对着镜子给自己正向催眠："这些都是暂时的，皮肤代谢周期28天呢！"
最后划重点：如果痘痘反复长、大面积爆发，千万别硬扛！及时去正规医院做针清+红蓝光治疗，费用不贵效果肉眼可见，我做完三次针清后，那些顽固的囊肿痘终于消停了,现在素颜上班同事都说我气色变好了。
正在为"张痤疮咋办"发愁的姐妹们，相信我，只要熬过爆发期，坚持科学护肤，你也能重新拥有剥壳鸡蛋般的脸蛋，皮肤是你身体的镜子，好好吃饭好好睡觉,比啥偏方都好使！
