最近后台总有人问："在江城这地方，为啥痘痘老是反反复复？"作为一个在江城生活了十几年的"老痘友"，我太懂这种痛苦了——夏天闷热潮湿，冬天干燥风大，脸上油脂分泌像开了水龙头，稍不注意就冒痘，今天咱们不聊虚的，直接上干货，讲讲在江城战痘到底哪些事该做、哪些坑千万别踩！
江城痤疮高发的"罪魁祸首"
咱江城人的皮肤真挺不容易的,春天花粉漫天飞，夏天地表温度能煎蛋，秋天忽冷忽热，冬天暖气房里燥得脸疼，最要命的是空气湿度，年均70%以上的潮湿环境，简直就是痤疮杆菌的"豪华套房"，再加上本地人爱吃重油重辣的热干面、糊汤粉，体内火气蹭蹭往上冒，皮脂腺一兴奋就开始疯狂加班。
去年我陪闺蜜去市一医院皮肤科,医生说了个扎心的事实：江城痤疮患者里，80%的人都有挤痘痘的习惯！很多人以为把白头粉刺挤出来就好了，结果手上细菌顺着毛孔钻进去，原本小米粒大的痘痘直接肿成红枣那么大，更可怕的是，挤完后留下的痘印，在紫外线强的江城，黑褐色的印子能跟到过年！
这些"偏方"正在毁掉你的脸
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牙膏敷脸大法
上次我妈神秘兮兮塞给我一支中药牙膏："电视上都这么治痘痘！"吓得我赶紧拦住她，牙膏里的氟化物会刺激皮肤，特别是江城这种干燥天气，敷完第二天准脱皮，再说那股薄荷味，熏得邻居还以为你在煮凉茶。 -
醋疗祛痘法
朋友圈流传的"白醋洗脸祛痘"害人不浅，我们科室王护士就是例子，用醋精兑水洗脸洗出一脸红血丝，现在天天戴着口罩上班，其实酸性物质确实能杀菌，但浓度超过3%就会烂脸，还不如老老实实用医用壬二酸。 -
裸脸修复神教
有人说"什么都不涂才能好得快"，这简直是灾难教学，江城秋冬的西北风就像砂纸，不用护肤品等于主动找虐，正确做法是选清爽的水乳，油皮用含锌制剂的乳液，干皮备着神经酰胺面霜，别让皮肤裸奔在污染里。
江城人的战痘正确姿势
清洁篇：温水+氨基酸洁面
别迷信皂基洗面奶的"清爽感"，在江城这种水质偏硬的地方，长期用皂基会破坏皮肤屏障，我现在早晚都用某国货氨基酸洁面（避嫌不打广告），重点洗T区但避开脸颊，洗完脸软得像剥壳鸡蛋。
保湿篇：凝胶比乳液更适合油皮
很多痘肌不敢用保湿产品，其实皮肤越缺水，皮脂腺就会分泌更多油脂自我保护，推荐江城药店都能买到的透明质酸凝胶，上脸瞬间吸收，后续擦药也不会搓泥。
防晒篇：物理防晒才是王道
江城紫外线强度常年全国前十，防晒霜必须安排上，但化学防晒剂容易闷痘，建议用氧化锌为主的物理防晒，实在怕油腻，至少养成戴口罩的习惯，还能防雾霾呢。
吃出来的痘痘怎么办
上周去万松园吃小龙虾,隔壁桌小哥满脸痘还猛灌冰啤，看得我揪心，其实江城特色美食暗藏不少致痘雷区：
- 热干面警告：芝麻酱虽香，但脂肪含量高，建议每周不超过3次，搭配免费豆浆解腻
- 夜宵红线：凌晨吃烧烤时，烤茄子比烤五花肉更安全，多吃绿叶菜补充维生素A
- 奶茶陷阱：一点点波霸奶绿看着清爽，实际上每杯糖分超标，不如改喝自制柠檬蜂蜜水
我现在已经养成随身带保温杯的习惯,泡点金银花+菊花+甘草，去火还不伤胃，甜食控发作时，用木糖醇酸奶代替蛋糕，既能哄住嘴巴，又不会刺激胰岛素飙升。
什么时候必须跑医院
如果出现这三种情况,别犹豫直接挂专家号：
- 痘痘红肿疼痛,摸起来像火山口（可能是囊肿型痤疮）
- 额头、下巴突然爆发密集小颗粒（疑似激素紊乱）
- 同一位置反复长痘超过1个月（可能存在毛囊角化异常）
市一医院新引进的红蓝光治疗仪效果不错,配合针清只要几百块，切记不要自己买药膏乱抹，上次有个小伙子把激素软膏当润肤露擦，整张脸肿成猪头。
