"长痘痘了还敢抹护肤品？"这句话你是不是也听身边人说过？每次脸上冒红肿痘痘的时候，总有人劝我停用所有护肤品，但作为混油皮+资深痘肌，我真的想喊话全世界：痤疮期选对护肤品反而能救命！今天咱们就来掰扯清楚这个世纪迷思。
为啥你总觉得长痘要"裸脸"？ 记得三年前疯狂爆痘那会儿，我也试过所谓的"清水洗脸大法"，结果呢？额头闭口多到能拼出星空图，两颊干燥起皮，T区油得能炒菜——这哪是养肤，简直是在喂皮肤喝汽油！后来才知道，皮肤分泌的油脂加上脱落的死皮细胞，就像给痤疮杆菌开了场自助餐，这时候突然停用护肤品，等于撤掉防线让细菌狂欢。
痤疮期挑选护肤品的5个黄金法则
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认准"无泪配方"级温和度 别被"敏感肌专用"迷惑，真正适合痤疮期的是要像滴眼液一样温和，我现在用的洁面是氨基酸复配APG的，洗完既不紧绷又不假滑，关键不含酒精香精，搓出来的泡沫像云朵般绵密。
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成分表里藏玄机 水杨酸（BHA）是油皮亲妈没错，但浓度超过2%就得建立耐受，新手可以从0.5%开始，搭配透明质酸钠这种补水大佬，最近发现的宝藏组合是壬二酸+积雪草苷，白天控油晚上修复，亲测不会反黑。
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质地决定生死 爆痘期请把厚重面霜打入冷宫！我现在早晚都用凝露状乳液，上脸3秒吸收那种，有次偷懒用了闺蜜的贵妇面霜，第二天直接收获月球表面......
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防晒不是可选而是必选 紫外线会刺激黑色素生成，让你的痘印比纹身还顽固，实测下来纯物理防晒太闷痘，现在常年备着物化结合的摇摇乐，成膜快还不泛白，补涂也方便。
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工具比产品更重要 棉片擦拭法比用手拍卫生100倍！浸湿化妆棉后轻轻按压，既不会拉扯皮肤又能精准控制用量，最近解锁了硅胶刮板涂抹法，冰凉触感还能给炎症降温。
那些年我和痘痘斗智斗勇的血泪史 去年换季爆痘那阵，迷信某网红推荐的"排毒膏"，结果两颊肿成猪刚鬣......后来挂专家号才搞明白：痤疮期间皮肤屏障本来就受损，盲目跟风网红产品等于雪上加霜，现在学聪明了，买任何新品都先做耳后测试，建立耐受再上脸。
不同阶段痤疮的护肤策略 轻度闭口期：宝拉水杨酸精华+理肤泉MAT乳，局部点涂搞定小颗粒 中度炎性痘：甲硝唑凝胶白天薄涂，IS临床仙水晚上湿敷，红蓝光面膜每周两次 重度囊肿期：直奔医院做针清+红蓝光，护肤品只留基础保湿，其他交给医生
最容易踩的8个雷区 × 用盐醋洗脸消毒（亲测火辣辣疼到怀疑人生） × 频繁使用撕拉面膜（毛孔越来越大还会留疤） × 叠涂多种功效型精华（闷痘警告！） × 用手挤痘后敷面膜（细菌开派对现场） × 长期只用清水洗脸（外油内干警告） × 跟风刷酸不防晒（反黑到你怀疑人生） × 成套使用祛痘产品（可能含激素！） × 带妆过夜（相当于给痘痘盖被子）
拯救烂脸的急救方案 当下巴突然爆出连环火山痘时，我会启动"分手厨房"模式：晨间用温水+氨基酸洁面快速清洁，厚涂甲硝唑凝胶；晚间先用生理盐水湿敷镇静，薄涂夫西地酸点痘，最后用冻干粉溶液湿敷收敛，这套组合拳亲测三天就能让红肿退散。
说真的,痤疮期间正确护肤就像给受伤的士兵递绷带，选错方式才是往伤口撒盐，现在我的梳妆台常备着：Cerave保湿霜（万年回购款）、Stridex水杨酸棉片（绿色款救急神器）、EltaMD防晒（成膜快不闷痘），好皮肤是
