"明明每天洗头还疯狂冒痘？""后脑勺的包一碰就疼怎么办？"作为被头皮痤疮折磨了五年的老患者，今天手把手教你正确处理方法，不藏私分享血泪经验，看完这篇省下80%冤枉钱！
这些坑你还在踩？90%人不知道的真相 上个月亲眼看见同事小王对着镜子抠头顶的痘，鲜血直流还念叨"挤干净才好得快"，结果第二天整个后背都肿了，这就是典型的作死示范！头皮和脸上皮肤完全不同，这里毛孔更深、角质层更厚,随便挤等于给细菌开派对。
自测：你的痘痘属于哪种类型？
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红肿硬块型（最危险） 摸起来滚烫刺痛，这类千万别碰！上次我忍不住戳破，直接引发淋巴结发炎住院三天，这种属于深层囊肿型,必须去医院开抗生素。
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白色脓头型 可以自行处理但要注意手法，先用碘伏棉签按压消毒，等脓头自然破裂后轻轻清理，记住只擦表面,别往深处掏！
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成片闭口型 这种最狡猾，看起来像脂肪粒，其实是角质堆积堵塞毛孔，需要定期用含水杨酸的洗发水疏通，每周1-2次就好。
亲测有效的家庭护理方案
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洗头秘诀：水温37℃最佳 别用指甲抓！指腹按摩才是正确的，最近发现婴儿洗发露意外好用，温和到完全不刺激，重点清洗发际线和枕骨区,这两个位置是重灾区。
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急救小妙招 茶树精油真是救命稻草！混合基础油稀释后点涂，去年连续爆痘两周就是靠它压下去的，但敏感皮要慎用,可能会脱皮。
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枕头套每周换洗 螨虫是隐形杀手！建议用60℃热水烫洗，阳光下暴晒最杀菌，我现在备着两个枕套轮换，彻底告别"隔夜痘"。
吃出来的教训：忌口清单 奶茶咖啡暂时戒掉！高糖饮料会让皮脂腺疯长，亲身经历：连喝三天冰美式，额头立刻爆出五颗痘，现在改喝陈皮山楂茶,祛痘还能消水肿。
该就医的三个信号 如果出现以下情况,别硬扛！
- 痘痘直径超过1cm且发热
- 同一位置反复爆发超过三次
- 伴随脱发、头皮瘙痒 我之前就是拖到毛囊受损，现在留下两处永久性疤痕，及时去皮肤科做红蓝光治疗,好得快还不留疤。
防复发必做清单 ① 每三个月更换毛巾浴帽 ② 剪短发减少摩擦（女生懂的） ③ 睡前梳顺头发再睡觉 ④ 补充维生素B族（特别是B2、B6）
说到最后，头皮长痘真不是单纯清洁问题，压力大时必定爆发，作息比护肤品更重要，那些年试遍各种网红产品，最后发现规律作息+简单护理才是王道，正在被困扰的朋友，赶紧收藏这份避坑指南吧
