"哎呀！早上照镜子又发现两颗红痘痘..."是不是每次看到脸上的痤疮都忍不住想疯狂搓脸？作为被痤疮折磨了3年的"战痘士"，今天必须和大家唠唠清洗那些事儿，别以为随便拿个洗面奶就能解决问题，这里面的门道可多了去了！
【第一坑】别用肥皂洗澡脸！ 记得去年闺蜜来我家借宿，看我用氨基酸洁面她愣是没忍住："你这泡沫还没洗衣皂多呢！"结果第二天她就哭着说脸疼，其实痤疮肌最怕碱性清洁剂，肥皂洗完虽然清爽，但会把皮肤屏障当保龄球全砸了，现在知道为啥医院总开弱酸性洁面了吧？
【第二坑】热水烫脸等于火上浇油 我妈总说"多用热水杀菌"，结果我的脸越洗越红，后来查资料才明白，4℃以上的水温会让皮脂腺更活跃，油脂分泌直接拉满，现在我都用温水（大概体温上下）洗脸，洗完脸软乎乎的不紧绷。
【第三坑】毛巾擦脸=细菌开会 大学时图省事用毛巾擦脸，结果爆痘频率直线上升，显微镜下看过毛巾才知道，那些纤维里藏着几万个痤疮丙酸杆菌！现在改用一次性洗脸巾，从下巴往上轻按吸干水分，痘痘真的乖很多。
【第四坑】深层清洁天天做=作死 某年双十一囤了十瓶清洁泥膜，结果脸洗成沙漠大干皮，后来皮肤科医生说，痤疮肌一周最多两次深层清洁，重点区域点涂就好，我现在只用含2%水杨酸的洁面，配合打圈按摩30秒，黑头白头确实少了很多。
【第五坑】洗完脸什么都不抹=自毁长城 以前觉得擦乳液会闷痘，结果脸越干痘痘越多，其实长痤疮更要补水！现在洗完脸马上拍芦荟胶，油皮用清爽型精华，坚持一个月会发现痘印淡得超快，记住要选无酒精、无香精的护肤品哦~
说了这么多禁忌,到底该用什么清洗？我的压箱底秘籍来了：
✔️晨间清洁：氨基酸洁面+37℃温水，重点洗T区但别超过1分钟 ✔️晚间清洁：先卸妆油融掉防晒，再用含锌PCA的洁面二次清洁 ✔️爆痘期急救：甲硝唑洁面联合生理盐水湿敷（这个方法救过我好几次） ✔️油痘肌本命：含1%三氯生或2%水杨酸的药用洗面奶（药店能买到） ✔️敏感痘肌：婴儿洗发水稀释后洗脸，既温和又能控油
最近发现的神仙组合：先用理肤泉净肤水杨酸洁面打出泡沫，停留20秒洗掉，再用雅漾喷雾距离20cm喷全脸，坚持两周你会发现，那些红肿的大痘痘居然憋回去了！不过记得避开眼周，不小心进眼睛真的酸爽到流泪...
最后唠叨一句：洗脸只是第一步，想要根治痤疮还得管住手（别挤痘！）、管住嘴（奶茶火锅达咩）、管住觉（11点前睡觉），要是满脸囊肿痘，赶紧挂三甲医院皮肤科，几百块的药比几千块的护肤品都
