"头发里面摸到硬硬的小疙瘩，是不是痤疮啊？"其实这个问题我也遇到过，有次撩起刘海突然发现头皮上冒了个红肿的痘痘，吓得我差点跑去剃光头，今天就带大家搞清楚头皮上这些神秘小疙瘩的真相！
头皮真的会"长痘"吗？ 很多人以为痤疮只会出现在脸上，其实头皮才是重灾区，皮肤科医生说这叫"头皮痤疮"，不过严格来说应该叫毛囊炎，想象一下你的头发就像一片小树林，每根头发的根部都有个小油库（皮脂腺），当油脂分泌太多又清洁不到位时，这里就会变成细菌的狂欢派对。
摸到头皮小疙瘩的5种可能
- 脂溢性皮炎：像头屑但不是头屑，是油腻腻的黄痂，伴随瘙痒
- 毛囊炎：红肿丘疹带白尖，碰了会疼的那种
- 接触性皮炎：换了洗发水后出现的小红点
- 真菌感染：俗称"头癣"，会有断发和鳞屑
- 普通粉刺：就是堵在毛孔里的油脂粒
自测小技巧：手机备忘录拍头皮 下次洗头前用手机拍张头皮特写，放大看那些小疙瘩：
- 如果周围发红带脓头→可能是细菌感染
- 要是有银白色鳞屑→要考虑脂溢性皮炎
- 成片小红疹+剧烈瘙痒→过敏可能性大
头皮长痘的幕后黑手
- 洗头太勤：每天洗头反而刺激出油
- 护发素没冲干净：残留物堵塞毛孔
- 熬夜压力大：内分泌乱了皮脂腺就发疯
- 枕头卫生差：枕套两周不换等于给螨虫开party
- 发型太紧：扎马尾勒得太紧影响血液循环
战"痘"实用指南 ▶︎ 正确洗头法： 用温水打湿头皮→氨基酸洗发水揉出泡沫→指腹按摩3分钟→清水冲15次（数着！）
▶︎ 急救方案： 茶树精油棉签点涂（注意避开破溃处） 水杨酸洗发水每周2次（不要天天用）
▶︎ 饮食黑名单： 奶茶里的奶精、油炸薯条、夜宵烧烤 多吃深绿色蔬菜和富含维生素B的食物
什么时候该看医生？ 如果出现这些情况别硬扛： ✓ 疙瘩反复出现超过2周 ✓ 摸到淋巴结肿大 ✓ 头发成片脱落 ✓ 家里其他人也被传染
防复发小习惯
- 每周换枕巾比换面膜还重要
- 美发工具定期用酒精消毒
- 运动后立刻洗头（汗液混合油脂超危险）
- 梳子选宽齿的,每天梳头不超过50下
真实案例分享 同事小王之前头皮长满红疙瘩，试遍各种药膏都没用，后来发现是健身房共用毛巾惹的祸，换成个人专用毛巾+每周用硫磺皂洗一次，现在头皮比脸还光滑，所以说找准原因才能对症下药！
最后提醒一句：别手贱抠头皮痘痘！上次有个粉丝强行挤破结果引发蜂窝组织炎，在医院躺了三天，记住咱们头皮可是连着大脑的VIP区域，对待这里的小疙瘩要像对待瓷器一样小心哦
