"爆痘期到底能不能敷面膜？""喝中药真的能治痘吗？"看着大家被痤疮折磨得焦头烂额，我这个抗痘十年的老选手真忍不住想掏心窝子聊聊，讲真，当年满脸通红进皮肤科时，医生那句"你自己就是作死十级选手"让我记到现在，今天就带大家看看那些年我和痤疮相爱相杀的教训——有些坑,咱们真别往里跳！
【第一雷区：把脸当试验田】 三年前跟风买某网红祛痘膏，结果涂完秒变"关公脸"的经历还历历在目，后来才知道，那些宣称"三天平痘"的产品大多含激素，当下见效快得像美颜相机，停药就报复性爆痘，现在学乖了，看到成分表里有"松""奈德"字样的直接绕道走，认准水杨酸、壬二酸这些温和猛药才是正解。
【第二雷区：过度清洁成瘾】 有段时间学网上的"深层清洁法"，早晚用皂基洗面奶，还定期用盐搓脸，结果呢？额头爆皮像东非大裂谷，两颊却油得能炒菜，皮肤科医生一句话点醒我："皮脂腺收到缺水信号，只会疯狂加班产油"，现在改用氨基酸洁面，洗脸像给猫洗澡般轻柔,出油量居然真的降下来了。
【第三雷区：拿零食当饭吃】 去年连续加班三个月，靠奶茶续命、炸鸡充饥，直接收获下巴连环痘，查资料才懂，高糖食物会让胰岛素飙升，间接刺激皮脂腺发疯，现在办公室常备无糖酸奶和坚果，嘴馋时啃根胡萝卜，意外发现连生理痘都变少了，不过偶尔放纵也没关系，毕竟火锅配冰可乐的快乐,值得多涂几层芦荟胶来换。
【第四雷区：把枕头当细菌培养皿】 有次出差忘带枕巾，睡了酒店的羽毛枕，第二天痘痘集体造反，现在每天睡前必换床单，每周煮一次毛巾，手机屏幕也定期用酒精棉片消毒，别觉得麻烦，想想脸上几百个毛孔天天接触这些脏东西,简直相当于把细菌往皮肤里种。
【第五雷区：用手写"战痘"日记】 最蠢的一次是对着镜子抠闭口，结果手上的细菌感染整张脸，肿成猪头去见客户，现在长痘就当它是颗定时炸弹，远远绕开，实在手痒就照镜子时开手机前置摄像头，看到自己红肿的脸立马清醒——这哪是痘痘,分明是行走的灾难片现场！
说了这么多，其实护理痤疮就像养多肉植物，既要控水控肥（适度清洁），又要给足阳光（合理防晒），偶尔还得修修剪剪（针清炎症痘），我那套价值五位数的护肤品不如老老实实早睡早起管用，毕竟凌晨三点的朋友圈可不比早上六点的淡盐水排毒，最后偷偷告诉你们，我化妆包里常年备着理肤泉B5霜，虽然不能一夜回春，但厚涂救急时
