"在青岛长痘了该咋办？"作为一个在沿海城市生活多年的护肤控，今天必须掏心窝子聊聊这事儿，别看青岛海风呼呼吹，但潮湿空气+熬夜追剧的生活习惯，照样让不少人被痤疮盯上，这些年我自己折腾过各种祛痘方法，也陪朋友跑遍各大医院皮肤科,总算摸出点门道。
先别急着往脸上糊药膏！这些坑千万别踩
刚长痘那会儿我也慌，网上买各种祛痘膏挨个试，结果脸越用越敏感，红血丝都出来了，后来去市立医院看诊才知道，原来80%的痤疮患者都走过这些弯路：
- 用手挤痘：这操作堪称"细菌播种机"，手上的细菌感染伤口，分分钟变月球表面
- 过度清洁：一天洗5次脸还用强力皂基洗面奶，脸皮都快洗成砂纸了
- 乱刷酸：网购高浓度水杨酸自己往脸上怼，分分钟烂脸警告
- 迷信偏方：什么牙膏敷脸、盐搓鼻子，简直是皮肤刑具
去年陪我闺蜜去青医附院（就是江苏路那个老院区），皮肤科教授第一句话就是："你们能把洗脸的功夫省一半，好皮肤就回来一半。"现在才明白，温和清洁才是正道,芙清洁面这种氨基酸泡泡已经够用了。
青岛医生不会告诉你的祛痘真相
跑了6家医院皮肤科,发现真正管用的就这几招：
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药物黄金组合
早上用夫西地酸点涂红肿痘（像给火山口盖个小帽子），晚上薄涂阿达帕林凝胶（注意要先建立耐受），这两个药在各大医院都能开到，一套下来不到200块，但要坚持3个月才能看见质变，我同事连续用了半年,现在素颜敢穿小白裙自拍了。 -
医美项目实测报告
在优梵医美做的「光子嫩肤+微针」套餐，效果惊到我，做完当天脸有点泛红，但第二天上妆居然没卡粉！不过要提醒一句：做完光电类项目前两周会疯狂爆闭口，这是皮肤深层炎症排出来的迹象,千万忍住别抠。 -
中医调理有讲究
台东八珍堂的老中医教我一招：金银花+野菊花煮水当喷雾，每天喷5次，特别是吃完海鲜烧烤后急救，真的能压住上火痘，不过要喝中药的话，记得让医生看你舌苔开方子,别自己瞎抓药。
青岛特色祛痘法：靠海吃海有妙招
作为土著必须要说,咱们这儿的海洋资源真是祛痘宝藏：
- 海藻面膜：栈桥旁边买的新鲜海带晒干磨粉，混蜂蜜敷脸，镇定泛红一绝
- 海盐泡脚：每晚用崂山矿泉兑粗盐泡脚15分钟，促进排毒（亲测对下巴痘有效）
- 蛤蜊汤疗法：虽然辣炒蛤蜊香，但清水煮汤加冬瓜，连喝一周痘痘消停
不过最神奇的是在石老人海水浴场游泳的经历，有次爆痘期去泡海水，结果上岸发现红肿痘蔫了一半，现在才明白，海水里的矿物质有天然消炎作用，但记得游完立刻冲澡,不然盐水腌脸更难受。
防复发比治疗更重要
治好痘痘才走完一半路程,这两年养成这些习惯让我再没大面积爆痘：
- 每周换枕巾（油头尤其注意）
- 防晒霜直接拍脸上，别用卸妆油（容易闷痘）
- 戒掉奶茶改喝蒲公英茶（中山路茶叶店都有卖）
- 手机屏幕每天酒精棉片擦一遍（藏菌大户）
特别提醒：五四广场周边快时尚店里的美妆蛋，很多都是三无产品！上次在那买的化妆棉直接让我过敏长疹子,现在只敢在海信广场专柜买护肤品。
救命！突发大痘怎么急救？
遇到又红又肿的恶霸痘,马上这么做：
- 把冷藏的生理盐水用化妆棉湿敷10分钟
- 厚涂复方多粘菌素B软膏（医院开的那个绿色管子）
- 用粉刺针消毒后轻轻戳破（垂直90度角！别手抖）
- 贴医用胶带吸出脓液（比用手挤干净10倍）
上个月参加啤酒节暴饮暴食，脸颊突然冒出巨石强森同款痘，靠这套组合拳三天就瘪下去了，不过说真的，要是反复长囊肿型痘痘，千万别硬扛，赶紧去东部市立医院挂专家号，他们那台专门照皮肤镜的仪器,5分钟就能看到皮下炎症情况。
最后想说，在青岛治痘痘真不用花大钱，市南区人民医院的几十块药膏搭配得当，效果不输千元医美套组，关键是要管住嘴别贪辣，熬大夜时想想凌晨3点的海面有多冷（来自25岁熬夜老阿姨的忠告），希望每个被痘痘困扰的人都能在这座海滨城市，找回清爽
