"脸上又爆痘了！"看着镜子里红肿的痘痘，你是不是又在手机里翻遍了各种祛痘攻略？这些年我也踩过无数雷，今天咱们就来唠点实在的——痤疮治疗到底该往哪儿去？
【三甲医院皮肤科：专业的事还得专业的来】 记得去年陪我表妹去挂专家号，候诊大厅里十有八九都是来看痘痘的，三甲医院皮肤科最大的优势就是规范诊疗，医生会根据痤疮分级制定方案，轻度的可能开点夫西地酸乳膏，中度的会配维A酸类药物，严重的直接上异维A酸口服药，特别提醒：这些药都有严格使用规范，千万别自行网购！
有个细节要注意,挂号尽量选"皮肤性病科"而不是普通的皮肤科，有些医院会把痤疮单独分出来，我认识的痘友小王，在普通门诊看了半年没效果，转去痤疮专病门诊后，医生发现他其实是毛囊虫感染，调整方案后很快见效。
【医美机构：小心别掉进"速效"陷阱】 上周去美容院做小气泡时，美容师又开始推销他们的"祛痘套餐"，说实话，正规医美机构的红蓝光、果酸焕肤确实能辅助治疗，但前提是要有专业医生操作，遇到过最夸张的案例是同学在工作室针清后感染留疤，这种没有医疗资质的地方真敢下手。
如果要尝试医美,记住三个原则：1.先去医院确诊痤疮类型 2.查看机构是否有《医疗机构执业许可证》 3.拒绝任何承诺"包治"的营销话术，像黄金微针这种破皮项目，必须由持证医师操作。
【药店专柜：应急可以但别当真】 上个月出差爆痘，在药房买了支狮王祛痘膏，这类OTC产品更适合偶尔冒痘，真正顽固痤疮光靠外用根本不够，见过有人把理肤泉DUO+当饭吃，结果越用皮肤越敏感，提醒大家：含酸类护肤品要建立耐受，白天必须防晒，否则可能越用越黑。
【居家护理：作死方式大盘点】 说起祛痘血泪史，我可太有发言权了！早年迷信盐醋洗脸，结果角质层受损；跟风买网红中药面膜，脸闷出一脸闭口，现在才明白，温和清洁+科学护肤才是王道，分享个亲测有效的居家方案：氨基酸洁面→水杨酸棉片局部擦→轻薄乳液保湿，每周最多两次泥膜清洁。
划重点！这些坑千万别跳： × 用手挤痘（分分钟变月球表面） × 每天敷祛痘面膜（过度水合反而加重） × 盲目刷酸（烂脸警告） × 相信偏方（牙膏/酱油/柠檬汁都是雷）
【终极秘诀：三分治七分养】 同事阿琳喝三个月中药调理好激素痘，另一个朋友通过戒糖+运动改善出油，说到底，痤疮治疗是系统工程： √ 23点前睡觉（熬夜会让雄激素飙升） √ 戒奶茶蛋糕（高GI食物促痘） √ 定期换枕巾（螨虫温床啊） √ 保持心情舒畅（压力大真的会爆痘）
说到最后,治痤疮真没什么捷径，轻度痤疮做好基础护理可能自愈，中重度请务必到正规医院，那些号称"三天祛痘"的网红诊所，看看就好，毕竟脸只有一张，咱们可别拿它
