"脸上突然爆痘到底该怎么办？"看着镜子里红肿一片的脸，很多人第一反应就是疯狂涂药、挤痘痘，结果反而越来越严重，作为曾经被痤疮折磨到自卑的过来人，今天咱们就来聊聊这个磨人的小妖精到底该怎么治。
其实痤疮这东西就像家里的熊孩子,你越吼它越叛逆，我刚开始长痘那会儿，每天用皂基洗面奶洗三遍脸，结果脸越洗越干，痘痘反而像雨后春笋般冒出来，后来才知道，皮肤表面的油脂就像保护膜，洗得太狠反而会刺激皮脂腺分泌更多油脂，现在回想起来，当年那些作死操作简直能写进祛痘反面教材。
要说最基础的护理,温和清洁绝对是第一步，我现在用的都是氨基酸洁面，早上用清水洗脸，晚上用洗面奶轻轻揉搓20秒就冲掉，洗完脸必须立刻拍保湿水，这点特别重要，有次偷懒没擦水，两颊马上起皮泛红，痘痘也跟着冒出来了，油皮也要补水，皮肤水油平衡了，出油量自然会减少。
说到护肤品,这些年踩过的雷能写满一张纸，带酒精的爽肤水、厚重的面霜、各种网红祛痘膏，不是刺痛到流泪就是闷痘到怀疑人生，现在梳妆台上只剩几个老熟人：含积雪草的乳液、视黄醇精华、还有医院开的抗生素软膏，不过这些都要循序渐进使用，猛药叠加只会烂脸。
饮食这块真是血泪教训,去年连续熬夜追剧，半夜还点麻辣小龙虾外卖，第二天额头直接爆出三颗巨型囊肿痘，现在冰箱常年备着苹果、黄瓜和酸奶，火锅必点清汤锅，吃完辣一定喝金银花茶，甜食控更要警惕，蛋糕奶茶看似无害，实则会让胰岛素飙升，间接刺激皮脂腺分泌。
作息不规律的代价我都替你们试过了,以前经常凌晨两点还在刷手机，内分泌失调导致下巴反复长痘，现在强制自己十点半关灯，睡前用薰衣草精油按摩太阳穴，睡眠质量上去了，皮肤状态肉眼可见变好，特别是生理期前，更要提前做好防爆措施。
看到这里别以为就要结束了,对付痤疮最怕的就是心急，我闺蜜有次图快去美容院针清，结果留下满脸痘印，轻度痤疮可以外用维A酸乳膏，中度建议去医院开口服异维A酸，重度必须看皮肤科医生，千万别自己乱挤痘痘，手上细菌会加重炎症，弄不好还会留疤。
最后说个冷知识：枕头套和手机屏幕其实是痤疮重灾区，我现在每周换两次枕巾，用酒精棉片擦手机，出差必带一次性床单，压力大的时候试试冥想或者运动出汗，加速排毒比啥补品都管用。
战痘路上走过弯路才明白,治疗痤疮没有速成秘籍，调整心态最重要，那些年我们用过的狮王祛痘膏、可伶可俐收敛水，现在看看都带着青春的印记，只要找对方法坚持下去，你会发现皮肤每天都在悄悄变好，毕竟连痤疮都能治好的人，还有什么困难是克服
