"哎这后脖颈子怎么又爆痘了？"早上洗脸时摸到脖子上凹凸不平的小疙瘩，对着镜子一看——红红肿肿的痤疮简直像排队占座，相信不少人都有过这种抓狂时刻，特别是夏天闷热时，脖子后面的痘痘简直成了"钉子户"，今天咱们不整虚的，直接上干货，教你看懂这些烦人痘痘的真面目！
脖子后面为啥成了"痤疮大本营"？ 摸着良心说，这个位置长痘真不是巧合，你想想每天睡觉时头发蹭来蹭去，穿高领衣服摩擦生热，出汗后还不容易透气，皮肤科医生老张跟我唠嗑时说："这地方皮脂腺本来就发达，加上清洁死角多，简直就是细菌开派对的温床。"
我闺蜜小美就是典型例子,去年她总抱怨"项链过敏"，直到有次洗澡被我撞见——好家伙！脖子后面密密麻麻的小红包，像撒了一层芝麻，后来陪她看医生才知道，根本不是首饰问题，全是毛孔堵塞闹的。
这些作死习惯正在"喂养"痘痘
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洗头时总漏掉"后脖颈特区" 别以为洗发水随便冲冲就行，我亲眼见过健身房小哥洗头像浇花，泡沫都没碰到脖子，其实这里才是油脂重灾区，建议洗头时专门用手指肚按摩后颈30秒。
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手机不离手的"低头族"通病 注意观察就会发现，那些总把手机夹在肩膀和耳朵之间的人，脖子右侧特别容易长痘，这不是玄学，是手机屏幕每天在上面蹭来蹭去的结果。
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防晒只涂脸的"假精致" 上周去海边玩，发现好多姑娘脸上抹得白白的，后脖子却晒得通红，紫外线不仅会让皮肤老化，还会刺激毛囊发炎，现在明白为什么海边度假回来总爆痘了吧？
实拍对比！不同阶段的痤疮长啥样 （此处可插入真实拍摄的示意图） ① 初期：小米粒大小的闭口，摸起来糙糙的 ② 发展期：冒出白尖的炎性丘疹，碰着疼 ③ 严重时：连成片的硬块囊肿，像鼓起的小馒头 ④ 愈合期：留下红褐色痘印，摸起来凹凸不平
亲测有效的"战痘"组合拳
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清洁篇：每周给后颈做个"大扫除" 我现在洗澡必用带软毛刷的沐浴球，重点照顾后颈区域，但千万别用力过猛，之前有个健身教练就是搓太狠，结果毛囊炎越来越严重。
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护理篇：这些神器真的能救命
- 茶树精油点涂：对刚冒头的红肿痘特别管用
- 水杨酸棉片：洗完澡擦一遍，第二天闭口会平很多
- 祛痘贴：约会前急救神器，能吸出白头
生活篇：改掉这些坏习惯立马见效
- 枕头套每周换洗（螨虫最爱藏在这）
- 扎马尾别太紧（头发勒着也会闷痘）
- 运动后立刻擦汗（汗液混合油脂=灾难）
什么情况需要看医生？ 如果出现这三种情况，别犹豫直接挂号：
- 痘痘反复流黄水,疼得睡不着觉
- 后颈痘痘连成葡萄串,摸起来发烫
- 普通方法三个月都没改善
我表弟去年就是拖着不治,结果从几颗小痘发展成瘢痕疙瘩，现在每天都要贴硅胶贴，所以说及时止损真的很重要！
预防胜于治疗的终极秘诀 最近发现个玄学办法——每次剃头后颈头发时，用剃须膏打底，理发师老王说这样能减少毛发倒刺刺激皮肤，试了两个月，配合每周去角质，确实没再大面积爆痘。
最后说句大实话：脖子上长痘真不算大事，但要是处理不当留疤就亏大了，记住别手贱挤痘！我之前挤破一颗，结果引发感染，半边脖子肿成"猪头"，现在看到镜子里光滑的后颈，才懂好好
