最近闺蜜聚会时,发现大家多多少少都被脸上的"红疙瘩"困扰过，尤其是熬夜后突然冒出来的痤疮，又肿又痛简直像颗定时炸弹，其实想要快速消肿并不难，关键要掌握正确方法，今天我就把自己摸索多年的祛痘心得分享给大家，手把手教你把红肿痘痘"打回原形"！
先搞懂为啥会肿成"火山口" 脸上突然冒出的红肿痤疮，其实是皮肤在拉警报，当我们的毛孔被油脂和角质堵住，厌氧菌在里面开派对狂欢，就会引发炎症反应，这时候毛细血管扩张充血，就像消防车开着警笛往现场冲，皮肤表面自然就肿成小馒头，摸起来发烫还疼，都是身体在派免疫细胞过来灭火呢。
急救冷敷法：给火山口降温 刚冒尖的红肿痘最让人手痒，这时候千万忍住别抠！赶紧去冰箱冻室翻出医用冰袋（或者用干净毛巾包冰块），敷在痘痘上2-3分钟，冰凉感能瞬间收缩血管，减轻红肿，记得单次别超过5分钟，不然皮肤会被冻伤，要是家里没冰袋，用冷藏的芦荟胶代替也可以，既能降温又能消炎。
消炎药膏的正确打开方式 很多姐妹看到红肿就慌不择路乱抹药，结果越用越严重，我的血泪经验告诉你：含抗生素的夫西地酸乳膏才是真爱！每天薄涂2次，点涂在痘痘上，就像给发炎部位盖层抗菌毯，如果是顽固大囊肿，可以搭配班赛过氧化苯甲酰凝胶，但这两个药千万别叠加使用，否则皮肤会干到裂开。
饮食忌口清单请收好 火锅奶茶蛋糕这些高糖高油食物，简直就是痤疮的加油站！特别是牛奶巧克力这类高GI食物，吃完血糖飙升会刺激皮脂腺疯狂出油，我每次爆痘就只吃水煮菜+糙米饭，每天喝够8杯温水，坚持三天就能明显感觉痘痘没那么肿了，补充维生素B族和锌片也能帮助控油抗炎。
日常护理避坑指南 洗脸水温一定不能过热！37度左右的温水配合氨基酸洁面最安全，擦脸巾要定期更换，枕套每周洗两次，重点说下防晒霜，很多人不知道紫外线会让痘印加重，选择物理防晒剂（含氧化锌那种）最稳妥，还有求你们别再用撕拉面膜了！那东西会把脆弱的痘痘扯得更大。
专业治疗何时该上场 如果痘痘反复在同一个地方发作，或者肿得像乒乓球那么大，千万别自己瞎折腾，去年我下巴长了个巨痘，自己处理半个月都没消，去医院照了红蓝光三次就好了，现在医美很发达，针清+导入消炎药的套餐既安全又见效快，比自己在家扣强百倍。
最后划重点：对付红肿痤疮要像消防员救火一样迅速，黄金处理时间就在冒头24小时内，平时做好基础清洁和防晒，少吃甜食多补水，关键时刻再用对方法，基本能做到隔夜就消肿，当然最重要的还是少熬夜，毕竟凌晨三点的手机屏幕，才是真正的痤疮制造机啊！
