姐妹们,如果你突然发现自己脸颊频繁发红发烫，还时不时冒出些小疹子，可别不当回事！这可能就是皮肤科医生最怕提到的"玫瑰痤疮"，作为过来人，今天必须和大家掏心窝子聊聊这个磨人的小妖精到底要注意哪些事。（敲黑板）
别让脸泡在"火山口" 脸上滚烫的时候，真的要忍住别往高温场所冲！上次闺蜜约我去泡温泉，我脑子一热就去了，结果当天晚上两颊直接肿成猪头样，现在学乖了，夏天连厨房都不敢久站，炒菜时油星子溅到脸上都能红半天，记住啊，超过30℃的环境对玫瑰痤疮来说就是炼狱模式。
洗手台边的隐形杀手 早上洗脸时总想用热水才痛快？快住手！37℃左右的温水才是安全区，我之前图舒服用烫水敷脸，好家伙，第二天直接收获满脸"蚊子包"，现在改用冷藏的生理盐水湿敷，泛红情况肉眼可见变少了。
冰箱里的甜蜜陷阱 冰淇淋、冰可乐这些看着很治愈对不对？但冷热交替的刺激比坐过山车还刺激皮肤！上周偷喝冰奶茶，没过五分钟脸颊就开始烧起来，现在学聪明了，所有从冰箱拿出来的东西都要放常温再碰。
梳妆台上的大扫除 翻出压箱底的祛痘药膏？打住！那些含酒精、薄荷、水杨酸的猛药，涂上去就像给伤口撒盐，我现在连卸妆油都换成婴儿润肤霜级别，洗面奶必须是氨基酸配方，防晒更是玄学，物理防晒像戴盔甲，化学防晒又怕刺激，最近迷上硬防晒——口罩+墨镜走天下。
火锅局的生存法则 无辣不欢的朋友可能要暂时戒断啦！上个月聚餐没忍住涮了两口毛肚，当晚镜子里的人吓到我失眠，现在下馆子前先备好白开水涮食材，连调料碟都只敢蘸一点点醋，更惨的是连芒果、荔枝这些高糖水果都要列入黑名单。
深夜手机党的报应 凌晨两点还在追剧？恭喜你成功解锁"关公脸"成就！自从得了这病，十一点准时关灯成了铁律，不过说真的，开着小夜灯刷手机都会隐隐发热，这皮肤敏感度堪比测谎仪。
健身房的汗水危机 运动完满脸暴汗的感觉确实爽，但这是玫瑰痤疮的大忌！现在改在家里跳健身操，跳五分钟就要冷敷镇定，户外跑步更不敢想，光是吹到脸上的风都像小刀子在划。
药房里的温柔陷阱 看到药膏就想买买买？甲硝锉凝胶、夫西地酸这些都要在医生指导下用！之前自己乱抹激素药膏，结果整出激素依赖性皮炎，简直是雪上加霜，现在连药店促销员推荐产品都要先查成分。
情绪过山车的后遗症 焦虑烦躁时是不是特想挠脸？这抓一下可能就要养半个月！我现在办公桌贴着"禁止摸脸"便签条，压力大时就对着镜子做深呼吸，听说有姐妹因为焦虑复发住院，这病真是心情晴雨表。
换季时的生死考验 春秋换季简直就是渡劫！去年这时候烂脸三个月，今年提前把加湿器擦得锃亮，出门前里三层外三层防护，回家立刻洗脸卸防，空调房里必备喷雾，但喷头绝对不能对准脸蛋。
最后想说,中招玫瑰痤疮不可怕，可怕的是踩坑还不自知，我现在随身带着小本本记录每次发作前的蛛丝马迹，慢慢找到自己的雷区地图，记住这些血泪教训，咱们一起把敏感肌驯服成乖乖脸～（附：严重时千万要去三甲医院，别信
