"明明过了青春期，为啥痘痘还缠着我？"其实啊，这锅不能全甩给奶茶和炸鸡，老祖宗早就看透了，脸上长痘就像身体在拉警报——不是肝火旺就是肠胃差，要么就是内分泌在闹脾气，今天咱们就扒一扒，中医眼里的痤疮到底咋回事,手把手教你对症调理！
【第一趴】青春痘≠青春专利，中医早看出端倪 走在大街上你会发现，有的小姑娘满脸冒油却皮肤透亮，有的兄弟清水洗脸也冒闭口，中医讲究"有诸内必形诸外"，脸上这点事儿,全是脏腑在演戏。
▶▷肺主皮毛，呼吸道问题最扎心 额头反复长红肿痘？八成是肺火在烧，特别是教师、主播这类长期用嗓的职业，加上雾霾天戴口罩闷着，肺里攒的毒全往脸上蹦，这时候光涂药膏没用，得喝银耳雪梨汤润肺,早上含片罗汉果比敷面膜管用。
▶▷脾胃不和，嘴角下巴总遭殃 爱吃重口味的注意了！火锅配冰啤、奶茶当水喝，脾胃运化跟不上，湿气淤积就像沼泽地，痘痘专挑法令纹周围冒，这类人舌苔厚腻，大便黏马桶，建议戒掉宵夜，多吃山药小米粥,艾灸足三里比啥排毒面膜都强。
▶▷肝郁气滞，两颊成了情绪垃圾桶 工作压力大、熬夜追剧党注意！肝脏解毒功能夜间最活跃，你熬的不是夜是命啊，两颊爆发的小囊肿痘，十有八九是肝气郁结，建议睡前泡脚按太冲穴，喝点玫瑰花茶疏肝,比疯狂挤痘靠谱多了。
【第二趴】自测体质，对号入座才能精准打击 别急着买中成药，先搞清楚自己是哪种"痘体"，伸出舌头拍张照,对照下面特征找组织：
①湿热型（油光满面型） ▶▷典型表现：脸像大庆油田，痘痘红肿疼痛，晨起嘴苦口臭 ▶▷调理方案：冬瓜薏米汤当水喝，每周拔罐刮痧排湿毒，忌牛奶油炸食品
②痰瘀型（结节囊肿型） ▶▷典型表现：皮下憋着硬疙瘩，月经前加重，舌质紫暗 ▶▷调理方案：海带昆布炖豆腐，每天敲带脉100下，配合丹参山楂茶
③冲任失调型（姨妈痘专属） ▶▷典型表现：生理期前后爆痘，伴有胸胀烦躁 ▶▷调理方案：经期喝益母草煮鸡蛋，平时按揉三阴交，保持腰腹温暖
【第三趴】中医战痘兵法，内外兼修才是王道 那些年我们踩过的坑：疯狂挤痘、迷信网红药膏、过度清洁...其实老祖宗留下这些招数更好使：
✔️早晚拍打胆经（大腿外侧） 促进肝胆排毒，比刷酸温和有效，从臀部一直拍到膝盖，5分钟就能疏通经络
✔️金银花甘草水敷脸 抓一把金银花加少量甘草，开水冲泡后放凉，用压缩面膜敷10分钟，发炎痘痘当天就能消肿
✔️耳穴压豆调理内分泌 去医院针灸科贴耳穴，重点选肺、内分泌、交感穴，洗澡时自己按压，坚持两周调节激素
✔️古法三白汤美白 白芍、白术、白茯苓各5克煮水喝，特别适合痘印体质，喝出妈生好皮
【第四趴】防复发终极秘籍：三分治七分养 别以为痘痘消了就能放飞自我，中医最讲究"愈后防复",记住这几个保命细节：
❶枕头套每周换洗，螨虫是隐形杀手 ❷下午3点后别吃水果，尤其芒果榴莲 ❸洗头时泡沫别蹭脸上，发际线痘元凶 ❹生气不超过3分钟，备点陈皮泡水喝 ❺防晒别只用防晒霜，墨镜口罩齐上阵
最后说句大实话：与其花大价钱做光电疗程，不如老老实实调体质，毕竟皮肤是身体的镜子，体内干净了，脸蛋自然透亮，那些年作出来的痘，终归要靠自己养生还债~你属于哪种体质？评论区说说你的战痘故事，揪三个小伙伴
