"姐妹们快看！这是我熬了三个月的战痘成绩单！"凌晨两点我还对着镜子拍对比照，左边脸是爆痘时的红肿溃烂，右边是现在平滑的脸蛋，这组对比图发到朋友圈后，上百人私信问我怎么做到的，今天我就带着这些真实的脸部特写照片,给大家讲讲普通人在家对抗痤疮的真实经历。
烂脸期的真实记录 翻出三周前的照片，我自己都倒吸一口凉气，下巴密密麻麻的脓包像撒了一层红豆，额头的闭口发炎变成紫红色囊肿，鼻梁两侧的痘印叠着新长的痘痘，最严重时整张脸像被烫伤，洗脸都能蹭破皮，当时每天上班都要用粉底液混合遮瑕膏,结果越闷越严重。
修复期的坚持 真正开始改变是停掉了所有功效型护肤品，早上用温水洗脸后直接涂芦荟胶，晚上用生理盐水湿敷15分钟，重点说下我的"三无"护理法：
- 无酒精：连碘伏都不敢碰，改用红霉素眼膏点涂
- 无挤压：再痒都忍着，买粉刺针却一次没用过
- 无化妆：戴口罩出门就当物理防晒 配合喝金银花+菊花茶，每天逼自己喝两升水，第一周最难熬，旧痘还在长新痘，但坚持到第二周突然爆发期过去,开始结痂蜕皮。
养成好皮肤的日常 现在早晚各拍三次护肤水，用婴儿棉巾轻压吸干，发现个神奇配方：维生素B2磨碎拌芦荟胶，上脸冰冰凉凉还能消炎，饮食戒掉奶茶甜品，改吃清炒苦瓜和蒸南瓜，每晚十点关灯听白噪音助眠,意外发现睡眠充足比任何护肤品都管用。
避坑指南 走过最大弯路就是乱试网红产品！某宝买的"祛痘神器"用完脸烧得通红，三甲医院开的药膏才真的有效，还有各种排毒针、灌肤项目，亲测只会让皮肤屏障越来越薄，最省钱的方法反而是医用纱布+生理盐水,每天湿敷成本不到五块钱。
看着手机里从"烂番茄"到"水煮蛋"的对比图，眼眶突然有点酸，这三个月没吃辣没熬夜，推掉所有酒局，连最爱的火锅都只敢点清汤锅，但当同事问我是不是打了水光针时，就觉得所有付出都值了，现在素颜出门都有底气,原来好皮肤真的能改变一个人的气质。
（附真人实拍对比图九宫格）左上是爆痘第三天，右下是今日晨起素颜，中间七张记录每周变化，能看到紫色囊肿变平的过程，红色痘印逐渐淡化的轨迹，特别提醒：修复期间千万别用手摸脸！我连手机屏幕都每天用酒精棉片擦三遍。
最后给正在抗痘的姐妹们打气：别相信七天祛痘的鬼话，但只要坚持正确护理，三个月真的能脱胎换骨，评论区留下你的战痘时长，揪三个姐妹送我的同款医用面膜！记得先关注再看图,下次更新祛痘食谱合集～
