"哎呦喂！早上起来照镜子吓一跳，脸上痘痘没消反而被自己洗出个血窟窿！"这应该是每个战痘人士都经历过的社死瞬间，看着洗脸巾上触目惊心的血迹，摸着火辣辣疼的伤口，这时候才知道后悔当初太粗暴，今天我们就来聊聊这个让人又羞又恼的问题——痤疮洗脸洗破了到底该怎么救？
【第一宗罪：洗脸力度堪比刷墙】 很多小伙伴总以为洗脸越用力越干净，特别是长痘痘的时候，恨不得把脸皮搓掉三层，上次亲眼看见室友对着镜子疯狂揉搓脸颊，活脱脱像个在打磨古董家具的木匠，结果呢？红肿痘痘当场爆开，清水混着血丝在洗手池里打旋儿，其实咱们脸上的痤疮就像颗定时炸弹,过度摩擦等于直接给引爆装置插电。
【第二宗罪：洗脸工具暗藏杀机】 超市货架那些标榜"深层清洁"的洗脸仪，看着科技感十足，实际对痘痘肌就是刑具，上周陪闺蜜逛屈臣氏，她拿着电动洗脸刷在痘痘区来回蹭，刷头转速快得冒火星子，三天后她顶着满脸结痂来找我哭诉："现在好了，痘痘没洗掉，倒免费体验了次点阵激光..."
【第三宗罪：清洁产品作死三件套】 皂基洗面奶+磨砂膏+卸妆油，这套组合简直是痤疮患者的夺命连环剑，表弟青春期学网上教程用盐搓脸祛痘，结果半个月下来脸变得像刚收割的榴莲表面，长痘期间请把清洁产品换成氨基酸洁面，那些打着"清爽控油"旗号的强力清洁品,只会让皮肤屏障雪上加霜。
【急救手册：破相后的黄金四小时】 发现洗脸把痘痘洗破了别慌，立刻停用所有护肤品，先用冷藏的生理盐水湿敷（注意是0.9%浓度的无菌款），每次5分钟，一天3次，如果出血较多，用干净的医用棉签轻压止血，千万别手贱撕刚结痂的伤口，这个阶段切忌往伤口上抹牙膏、酱油这些偏方，某次我妈非说芦荟能消炎,结果新鲜芦荟汁液差点让我过敏溃烂。
【修复期必做清单】
- 早晚用碘伏棉球轻轻滚涂消毒（避开酒精！）
- 薄涂夫西地酸乳膏预防感染
- 白天严格防晒（推荐物理防晒霜）
- 睡前用医美敷料贴覆盖创面 去年我下巴爆出的囊肿痘就是洗澡时搓破的，严格按照这个流程护理，居然没留疤，关键是要管住手,那几天我连手机贴膜都不敢直接怼着脸擦。
【预防指南：温柔洗脸心法】 水温控制在32-34度最合适，大概就像春天的溪水拂过皮肤，挤洗面奶前先在手心搓出绵密泡沫，上脸后用手指肚画圈，T区油脂多的地方多绕两圈就行，冲洗时要像浇花般从上往下淋，切忌用毛巾大力擦拭，之前试过某网红毛巾搓脸法，好家伙,第二天直接收获六宫格痘印大礼包。
【终极警告：这些情况必须看医生】 如果洗脸破了之后出现以下症状，请立即挂号皮肤科： ① 伤口周围红肿热痛越来越严重 ② 黄色脓液止不住地渗 ③ 同侧淋巴结肿大疼痛 ④ 反复低烧 别信网上说的"排排毒就好"，去年公司程序猿小王就是拖了三天，结果发展成蜂窝织炎住院输液,现在脸上还留着个小坑。
最后说个冷知识：经科学验证，痤疮患者皮肤的摩擦力承受度比正常人低47%，也就是说咱们洗脸时得比哄猫还轻柔，那些年我们错把暴力当深度清洁，殊不知脆弱的炎症皮肤根本经不起折腾，记住了吗？下次洗脸前默念三遍"我是在呵护鲜花，不是
