"脸上突然爆痘该去哪看？常州这些宝藏皮肤科门诊别错过！"最近总被身边朋友问到这个问题，作为在常州生活了十年的"老土著"，今天终于有空把压箱底的祛痘经验整理出来，不夸张地说，我为了治好脸上的痤疮，几乎跑遍了常武地区大大小小的皮肤诊所，今天就带大家沉浸式感受"战痘之路"的正确打开方式。
【血泪教训篇】那些年我走过的弯路 记得三年前刚发痤疮时，总觉得抹点药膏就能好，在药店听店员推荐买了支"特效祛痘膏"，结果涂了三天脸肿得像猪头，吓得赶紧挂急诊，后来才知道这药膏含激素，越用越糟，在此提醒各位痘友：长痘千万别乱试偏方！什么牙膏敷脸、柠檬汁擦痘，亲测都是作死行为。
去年陪闺蜜去美容院做针清,看着美容师拿着两根棉棒挤痘痘，疼得她眼泪直流，花了大几千办卡，结果半个月后又冒新痘，现在才明白，专业的事真得交给专业医生，美容院的祛痘服务大多治标不治本。
【科学就医篇】常州这些医院值得收藏
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常州市第一人民医院皮肤科 作为三甲老牌科室，这里的号确实难抢，但不得不说专家水平在线，特别是他们的果酸焕肤项目，我做完三次后毛孔细腻了两个度，建议提前一周在公众号抢号，选张伟主任准没错。
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常州二院阳湖院区 这家新院区环境超棒，皮肤科引进的红蓝光治疗仪特别舒服，躺20分钟照光，像给脸做SPA，重点是每次治疗才几十块，学生党也能负担得起。
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南京医科大学附属医院常州分院 藏在邹区镇的宝藏医院，他们独创的中药面膜+针灸疗法让我惊掉下巴，把当归、丹参磨成粉调膜，再扎几针祛痘穴位，两个月下来连痘印都淡了好多。
【治疗干货篇】亲测有效的组合拳 √ 药物搭配公式： 早晚用市一院开的夫西地酸点涂红肿痘，配合二院开的阿达帕林凝胶全脸薄涂，切记要先建立耐受，前两周隔天用一次，否则脱皮到怀疑人生。
√ 医美项目选择： 预算有限就选红蓝光（200-300/次），想快速见效试试化学剥脱（果酸/水杨酸），我个人最推荐市中医医院的火针疗法，护士长拿细针烧红后精准戳破囊肿痘，当天消肿80%，不过过程有点"酸爽"。
√ 饮食黑名单： 奶茶、火锅、油炸食品这些都要戒！我坚持喝了半年五红汤（红枣枸杞红豆红皮花生红糖），意外发现姨妈期爆痘少了，甜食控可以试试用罗汉果泡水代替奶茶，解馋又健康。
【避坑指南篇】这些雷区千万别踩 × 别迷信网红药膏：某书上推的日本狮王祛痘膏，我用着闷闭口；泰国yanhee祛痘霜，上脸火辣辣根本没法出门。
× 慎做针清排毒：小美容院的针清工具消毒不到位，搞不好会感染留疤，要去正规机构，做完立刻冰敷镇静。
× 拒绝过度清洁：当年疯狂用皂基洗面奶，结果越洗越油，现在改用氨基酸洁面，早上清水洗脸，皮肤反而稳定了。
【日常护理篇】养成这些习惯痘痘少一半
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枕套每周换洗：螨虫是致痘元凶，建议准备两套枕巾轮换。
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戒掉用手托脸：上课摸头发、走路抠脸颊这些小动作，手上细菌会让你后悔莫及。
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随身带保湿喷雾：办公室空调房干燥，及时补水能减少油脂分泌，屈臣氏蒸馏水就行，不用买大牌。
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定期更换化妆刷：粉扑三个月不洗比马桶还脏，MAC的清洁剂亲测好用。
说到最后,治疗痤疮真不是一朝一夕的事，我自己前前后后折腾了两年，现在终于敢素颜出门了，记住别焦虑，痘痘总会好的，但错方法留下的坑可是一辈子的事，如果大家有特别好的祛痘经验，欢迎在评论区分享，让我们一起告别"月球表面"！
